Liebe Laufgemeinschaft,

Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass RunAustria.at ein neues Zuhause gefunden hat! Ab sofort findet ihr alle neuen Beiträge, spannende Laufberichte und inspirierende Erfolgsgeschichten auf unserer neuen Plattform: RunUp.eu.

Unser Ziel ist es, euch ein noch besseres Leseerlebnis zu bieten und die Leidenschaft für das Laufen weiter zu teilen. Die Entscheidung zum Umzug spiegelt unser Engagement wider, euch aktuelle Inhalte in einem frischen und benutzerfreundlichen Format zu präsentieren.

Bitte beachtet: Der beliebte Club von RunAustria bleibt von dieser Änderung unberührt und wird weiterhin unter RunAustria.at zu finden sein. Wir möchten sicherstellen, dass die Community und die Clubmitglieder weiterhin den gewohnten Raum für Austausch und Engagement vorfinden, ohne Unterbrechung.

Was ändert sich für euch?

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  • Für Mitglieder und Fans des RunAustria Clubs bleibt alles beim Alten. Der Clubbereich und alle zugehörigen Funktionen bleiben auf RunAustria.at aktiv.

Wir laden euch herzlich ein, RunUp.eu zu besuchen und Teil unserer wachsenden Laufcommunity zu werden. Entdeckt die neuesten Beiträge und bleibt mit uns auf der Laufstrecke!

Für Fragen, Anregungen oder Feedback stehen wir euch wie immer zur Verfügung. Wir freuen uns auf diese neue Ära und darauf, euch auf RunUp.eu willkommen zu heißen!

Euer RunAustria-Team

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Köstlicher, heimischer Läufer-Snack

In ihrer Definition zählt die Weintraube zur Gruppe der Beeren und übt ähnliche wohltuende Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit wie heimische Beeren übt aus. Sie zählt zu den ältesten kultivierten Pflanzen der Menschheit und ist mitunter aufgrund der Weinproduktion in…

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In ihrer Definition zählt die Weintraube zur Gruppe der Beeren und übt ähnliche wohltuende Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit wie heimische Beeren übt aus. Sie zählt zu den ältesten kultivierten Pflanzen der Menschheit und ist mitunter aufgrund der Weinproduktion in Österreich äußerst beliebt und verbreitet. Als frische Beere liefert die Weintraube bemerkenswerte Nährstoffe, die für sportliche Menschen empfehlenswert sind. Dabei spielt es keine Rolle, ob blaue oder weiße Trauben auf dem Teller liegen.
 

© SIP
Kohlenhydrat- und Flüssigkeitslieferant

Besonders im Herbst ist die Traube der perfekte Snack nach dem Training. Sie besteht hauptsächlich aus Wasser (81%) und liefert wichtige Kohlenhydrate (15%) zum Wiederauffüllen der durch die Bewegung geleerten Speicher. Beachtenswert sind allerdings die hohe Anzahl an Vitaminen (vorwiegend Vitamin C), Mineralstoffen (vor allem Kalium) und Aminosäuren, die ebenfalls in der Regeneration nach einer sportlichen Einheit wohltuend auf den Körper einwirken.
 

Trauben halten Körper jung

Eine besondere Aufmerksamkeit gilt der Schale und den Kernen im Inneren der Beere. Darin enthaltene, antioxidative Substanzen fördern den besseren Blutfluss, reduziert die Bildung von Cholesterin und halten das Gewebe und die Zellen im Körper jung – allesamt gesundheitsfördernde Auswirkungen.

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