Der Wintereinbruch erfolgte pünktlich vor der Adventzeit. Die Tage werden immer kürzer und viele Menschen verbringen zu dieser Zeit kaum Zeit im Freien bei Tageslicht, nicht selten beruflich bedingt. Dies bringt besonders für Läufer ein große gesundheitliche Herausforderung mit sich.
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Laufen bekämpft Wintermüdigkeit
Das Phänomen der Wintermüdigkeit existiert wirklich. Es ist kein trügerisches Gefühl, das sich im Körper festsetzt und über die emotionale Ebene ihre große Wirkung ausstrahlt. Grund für das Eintreten der Wintermüdigkeit ist wie der Name schon verrät die Jahreszeit oder besser gesagt deren Eigenschaften
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Von der Sonne geküsst
Wenn die Tage kürzer werden und man bei Dunkelheit das Haus verlässt, nur um bei Dunkelheit wieder zurückzukehren, ist die Motivation, die Laufschuhe zu schnüren, schwieriger aufzubringen. Dabei ist in dieser Jahreszeit die Zeit an der Sonne für eine optimale Mikronährstoffversorgung des Körpers umso wichtiger.
