Jede Läuferin und jeder Läufer kennt eine Laufpause. Egal ob die Laufpause beliebt oder unbeliebt ist, freiwillig im Sinne von fehlender Motivation, gezielter Regeneration oder beispielsweise eine Schwangerschaft auf der einen oder unfreiwillig im Sinne von einer Verletzung, Krankheit oder simpler Alltagsüberlastung
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Viel Geduld bei Bänderverletzungen
Es ist so ziemlich das Ärgerlichtste, was einem Läufer passieren kann. Eine Unachtsamkeit, ein falscher Schritt, eine inkonsequente Belastung, das Fußgelenk knickt um und tagelange Schmerzen, die schier lächerliche Alltagsaufgaben wie Treppensteigen in eine große Herausforderung verwandeln, sind
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Verletzt laufen? Unvernünftige Heroisierungen
Eine Teilnahme am Ironman auf Hawaii ist der absolute Traum eines jeden Triathleten. Heuer schaffte die Oberösterreicherin Michaela Herlbauer, ihn sich zu erfüllen – und sorgte für fette Schlagzeilen. Denn sie hat den Marathon mit einem Mittelfußbruch bestritten.
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Fußsohle als Indikator für Verletzungen
Eine aktuelle Studie aus den USA kommt zur Erkenntnis, dass die Konstitution der Fußsohle ein Indikator ist, für welche Verletzungen Läufer eher anfällig sind. So analysierten die Forscher der University of Memphis und der Virginia Commonwealth University, dass Läufer mit einer höheren Wölbung an der Unterseite des Fußes
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Frauen anfälliger für Stressfrakturen
Ermüdungsbrüche – oder auch Stressfrakturen genannt – sind ein weit verbreitetes Übel sowohl im Freizeitlaufsport als auch bei den Profis. Die Ursache für diese Verletzung ist häufig eine Überbeanspruchung einer Körperpartie im Training gekoppelt mit zu geringer Regenerationszeit.
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US-Marathonläuferin Laura Thweatt verpasst WM in London
Die US-amerikanische Marathonläuferin Laura Thweatt hat ihren Start beim WM-Marathon am 6. August in London wegen einer anhaltenden Verletzung abgesagt. Die 28-Jährige, die im Frühjahr als Fünfte des London Marathon überzeugte, kann aufgrund der Beschwerden aktuell nicht trainieren.
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Kein Laufschuh verspricht bessere Verletzungsprävention
Eine aktuelle Studie aus Luxemburg kommt zur Erkenntnis, dass es den optimalen Laufschuh zur Verletzungsprävention nicht gibt. Die Forscher vom Institut für Gesundheit der Universität im Kleinstaat fanden kein erhöhtes Verletzungsrisiko bei Läufern, die Laufschuhe mit Sprengung gewöhnt sind
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Die Macht des Placebo-Effekts
Eine Studie aus Israel schanzt dem Placebo-Effekt eine große Macht beim Umgang mit Beschwerden zu, sofern man zur Gruppe jener Menschen zählt, die für Placebo-Effekt empfänglich ist. Der Placebo-Effekt wird nicht nur durch ein nicht medikamentöses Mittel als Ersatz für ein Medikament
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Schrittfrequenz Indikator für Verletzungen?
Die richtige Frequenz spielt in vielen Sportarten eine wesentliche Rolle und ist demnach auch Gegenstand wichtiger sportwissenschaftlicher und trainingsmethodischer Überlegungen: im Radsport, im Skilanglauf, im Schwimmen und eben auch im Laufsport.
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Cherono verpasst New York City Marathon mit Rückenprobleme
Gladys Cherono, im Vorjahr Siegerin des Berlin Marathon in Weltjahresbestleistung 2015, hat ihren geplanten Start beim New York City Marathon am 6. November abgesagt. „Ich leide unter einer Rückenverletzung und konnte deswegen nicht zu 100% trainieren. Ich brauche jetzt eine ruhige Zeit, um mich zu erholen, und kann daher nicht in New York starten“
