Samstag, 29. September 2018 um 9 Uhr – ULSZ Rif
Mit dem Schwerpunkt Core-Kräftigung startet der Headcoach mit Euch ins Aktiv-Wochenende. 55’ AkMoKo anschl. 30–40’ DL leicht mit rhythmusbetonten Tempoabschnitten 5’ ruhig auslaufen Locker-Leicht!...
Mit dem Schwerpunkt Core-Kräftigung startet der Headcoach mit Euch ins Aktiv-Wochenende. 55’ AkMoKo anschl. 30–40’ DL leicht mit rhythmusbetonten Tempoabschnitten 5’ ruhig auslaufen Locker-Leicht!...
Schwerpunkt Körperspannung/Mobilisierung WS mit dem Headcoach. 35’ AkMoKo 10’ einlaufen + 3–4 Steigerer bis 80m 3–6 Runden auf Crosslaufbahn mit rhythmusbetonten Tempoabschnitten...
© SIP / Johannes Langer Herzlich Willkommen bei der Wyndham Grand CrossAttack 2017! Die Leichtathletik wird wahrlich nicht mit szenetypischen...