Warum du 2024 einen Marathon laufen solltest
Die Vorbereitung auf einen Marathon kann einen erstaunlichen Verjüngungseffekt in dir bewirken. Hier verrate ich ein paar Tipps, wie du...
Training
Im Winter läuft sich’s gut
Zu jeder Jahreszeit hat Laufen seinen Reiz. In der aktuellen können es Laufschritte auf frisch gefallenem Pulverschnee sein. Mit dem...
Vorbereitung auf den Salzburg Marathon 2023 – Teil 1
Einmal im Leben einen Marathon wie den in Salzburg laufen – das wünschen sich viele. Mit meinen Orientierungshilfen, den Marathon-Tipps...
Laufen in den heißen Wochen
Es gibt viele sinnvolle Tipps, die Läuferinnen und Läufer beim Laufen bei hohen Temperaturen und gnadenloser Sonneneinstrahlung leicht umsetzen können...
Emotional gesund
Denn regelmäßige sportliche Bewegung, zum Beispiel in Form einer regelmäßigen Laufrunde, hat wissenschaftlich erwiesene, positive Auswirkungen auf das eigene Wohlgefühl....
„Positivität“ ist ein guter Laufpartner
Druck erzeugt Stress und Stress ist nicht immer negativ behaftet. Der so genannte Eustress motiviert uns und treibt uns an,...
Lohnender Griff zu Heißgetränken
Sicherlich, alles könnte schlimmer sein, keine Frage! Aber warm ist es dieser Tage bei den morgendlichen und abendlichen Laufrunden nicht....
Laufen als Ausdauersport: Für wen geeignet, wie gelingt der Einstieg?
Viele Menschen wünschen sich, sportlicher zu sein. Sie erhoffen sich dadurch bessere Gesundheit, Fitness und insgesamt eine Steigerung des allgemeinen...
Samstag, 29. Mai 2021 um 8.30/9.30 Uhr – ClubTraining
Liebe Clubfreundin, lieber Clubfreund! Schön, dich wieder zu sehen, um gemeinsam zu laufen. Am Samstag gibt es um 08.30 & 09.30...
Gezielte Regeneration durch Faszienrollen
Die muskuläre Regeneration nach Trainingseinheiten, die körperlich sehr beanspruchend waren, ist besonders wichtig, um für die kommende Trainingseinheit wieder bereit...
