160–170 Mal berühren Marathonläuferinnen und Marathonläufer im statistischen Durchschnitt den Boden mit ihren Laufschuhsohlen. Das geht aus einer drei Jahre alten finnischen Studie hervor. Pro Minute, 42,195 Kilometer lang. Spitzenläuferinnen und -läufer, insbesondere afrikanische und japanische, laufen
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Viel Geduld bei Bänderverletzungen
Es ist so ziemlich das Ärgerlichtste, was einem Läufer passieren kann. Eine Unachtsamkeit, ein falscher Schritt, eine inkonsequente Belastung, das Fußgelenk knickt um und tagelange Schmerzen, die schier lächerliche Alltagsaufgaben wie Treppensteigen in eine große Herausforderung verwandeln, sind
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Gelingender Laufherbst ante portas
Mit Kärnten Läuft als Lauf-Höhepunkt des österreichischen Sommers beginnt gleichzeitig der Lauf-Herbst mit zahlreichen spannenden Lauf-Herausforderungen in Österreich und im Ausland. Von den heimischen Klassikern in der Wachau, in Graz, dem Jedermannlauf in Salzburg oder dem Wolfgangseelauf bis hin
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Morgenstund hat Gold im Mund
Besonders in Zeiten der Sommerhitze ist die Laufrunde in den frühen Morgenstunden beliebter als zu jeder anderen Zeit. Die Erdneigung mit dem frühen Sonnenaufgang in der durch die Nachtstunden abgekühlten Luft sorgt für optimierte Laufbedingungen. Morgenläufe mögen zwar nicht nur für Langschläfer
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Heute ist Global Running Day
Der Club RunAustria blickt mit großer Vorfreude auf den heurigen Jedermannlauf am 6. Oktober. Der Salzburger Stadtlauf lädt schon heute zum Mitmachen ein und begleitet Einsteigerinnen und Wiederbeginner mit einem feinen Trainingsprogramm als Orientierungshilfe für Deine sportlichen Aktivitäten. Mittwoch, der 5. Juni ist weltweit der Global Running Day, d.h. alle an diesem Tag gelaufenen Kilometer
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Laufen verbessert weibliches Sexualleben
Eine wissenschaftliche Studie nach der nächsten belegt die positiven Auswirkungen eines bewegungsreichen Lebens auf die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen. Dass diese Wirkung sich folglich auch positiv auf das Sexualleben von aktiven Menschen auswirkt, ist ebenfalls längst bewiesen.
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Under Armour HOVR+ Infinite
Der US-amerikanische Sportartikelhersteller Under Armour hat eine Offensive auf dem Laufschuhmarkt angekündigt und hält dieses Versprechen mit dem HOVR+ Infinite, dem Premium-Laufschuh der Kollektion für das kommende Jahr.
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Drei Trainingstipps für den Alltag
Zeit ist Geld. Und häufig genau so knapp. Regelmäßiges Lauftraining erfordert nicht selten eine penible und durchdachte Organisation, um Beruf, Familie und alltägliche Pflichten gemeinsam mit dem Sport unter einen Hut zu bekommen.
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Sehnsucht Marathon
„Sehnsucht ist der Anfang von allem“ schrieb die deutsche Lyrikerin Nelly Sachs. Und Rainer Maria Rilke notierte in seinem Stundenbuch: „Geh bis an deiner Sehnsucht Rand“. Die Sehnsucht der Menschen ist grenzenlos, ihre Erfüllung gelingt stets nur bruchstückhaft. Deshalb bleiben im Leben viele Rechnungen offen, weil wir nach mehr aus sind als stattfindet. Wie gehen
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Sauerstoffaufnahme im Laufschritt
Es ist die wichtigste und wohl einfachste Tätigkeit unseres Lebens, die so relevant ist, dass wir sie im Takt weniger Sekunden fortwährend wiederholen: die Atmung. Ein automatisierter Vorgang, der uns am Leben hält. Das Einatmen frischer Luft beim Outdoor-Ausdauersport ist gleichzeitig dank des Sauerstoffs Antriebskraft
