Der Club RunAustria blickt mit großer Vorfreude auf den heurigen Jedermannlauf am 6. Oktober. Der Salzburger Stadtlauf lädt schon heute zum Mitmachen ein und begleitet Einsteigerinnen und Wiederbeginner mit einem feinen Trainingsprogramm als Orientierungshilfe für Deine sportlichen Aktivitäten. Mittwoch, der 5. Juni ist weltweit der Global Running Day, d.h. alle an diesem Tag gelaufenen Kilometer
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Laufen verbessert weibliches Sexualleben
Eine wissenschaftliche Studie nach der nächsten belegt die positiven Auswirkungen eines bewegungsreichen Lebens auf die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen. Dass diese Wirkung sich folglich auch positiv auf das Sexualleben von aktiven Menschen auswirkt, ist ebenfalls längst bewiesen.
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Under Armour HOVR+ Infinite
Der US-amerikanische Sportartikelhersteller Under Armour hat eine Offensive auf dem Laufschuhmarkt angekündigt und hält dieses Versprechen mit dem HOVR+ Infinite, dem Premium-Laufschuh der Kollektion für das kommende Jahr.
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Drei Trainingstipps für den Alltag
Zeit ist Geld. Und häufig genau so knapp. Regelmäßiges Lauftraining erfordert nicht selten eine penible und durchdachte Organisation, um Beruf, Familie und alltägliche Pflichten gemeinsam mit dem Sport unter einen Hut zu bekommen.
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Sehnsucht Marathon
„Sehnsucht ist der Anfang von allem“ schrieb die deutsche Lyrikerin Nelly Sachs. Und Rainer Maria Rilke notierte in seinem Stundenbuch: „Geh bis an deiner Sehnsucht Rand“. Die Sehnsucht der Menschen ist grenzenlos, ihre Erfüllung gelingt stets nur bruchstückhaft. Deshalb bleiben im Leben viele Rechnungen offen, weil wir nach mehr aus sind als stattfindet. Wie gehen
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Sauerstoffaufnahme im Laufschritt
Es ist die wichtigste und wohl einfachste Tätigkeit unseres Lebens, die so relevant ist, dass wir sie im Takt weniger Sekunden fortwährend wiederholen: die Atmung. Ein automatisierter Vorgang, der uns am Leben hält. Das Einatmen frischer Luft beim Outdoor-Ausdauersport ist gleichzeitig dank des Sauerstoffs Antriebskraft
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Indikatoren für schnelles Laufen
Höher, schneller, weiter – es ist der ewige Drang nach ständiger Verbesserung, der im Charakter der Menschheit seit Ewigkeiten implementiert ist. Man kann es noch so sehr leugnen und dementieren, aber wer genießt nicht den Blick auf die Uhr, wenn sie nach einer Laufeinheit oder gar einem Wettkampf eine niedrigere Zahl anzeigt
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Laufen am Strand
Urlaubszeit ist Laufzeit, besonders im Urlaub. Exotische Laufausflüge, Abwechslung und die Harmonie zwischen Entspannung und Laufen mit voller Energie und voller Konzentration. Viele von uns zieht es im Sommer ans Meer und dann – wenn die Temperaturen erträglich sind
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Weniger Verletzungen bei sanftem Aufprall
Wer regelmäßig Sport treibt, ist fit, gesund und fühlt sich wohl. Bei all den positiven Auswirkungen sportlicher Betätigung schwingt ein kleines Risiko mit. Denn wer regelmäßig Sport treibt, spürt hin und wieder Schmerzen oder ist verletzt. Das gehört auch im Laufsport dazu. Dementsprechend ist es ein großes Ziel
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Intensiv trainieren
Die heiße Phase der Vorbereitung auf einen Frühlingsmarathon ist längst am Laufen und viele Läuferinnen und Läufer haben sich – vielleicht in Absprache mit einer Trainerin oder einem Trainer – konkrete Gedanken darüber gemacht, ob – im Rahmen einer bereits präsenten Balance zwischen Ausdauer- und intensivem Training
