Cremige Kräutersuppe
Wenn der Winter ein letztes Mal Gas gibt, ist ein heißer Proteinlieferant am Abend genau die richtige Läufernahrung. (mehr …)
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Eine Familie gründen, Mama sein oder werden liegt wieder im Trend. Statistische Erfassungen sprechen in Österreich von einem regelrechten Baby-Boom...
Als kohlenhydratreiches, aber gleichzeitig fettarmes Getreideprodukt bringt Reis viele Vorteile für Ausdauersportler mit sich: Er ist ein leicht bekömmlicher Energielieferant,...
Mit dem gezielten Einsatz heilkräftiger Kräuter aus der Region können Sportler ihren Ernährungsplan erheblich aufwerten und positive Wirkungen auf den...
© SIP / fotolia Es mag eine Begleiterscheinung der modernen gesellschaftlichen Rahmenbedingungen sein, dass der Schlaf im subjektivem Empfinden an...
Mit dem gezielten Einsatz heilkräftiger Kräuter aus der Region, wie zum Beispiel Angelikawurz, können Sportler ihren Ernährungsplan erheblich aufwerten. (mehr …)
Diese Suppe ist eine wahre Gesundheits- und Kraftsuppe, die Sie mit den notwendigen Basen versorgt, um mit voll aufgeladenen Batterien...
Es gibt zwei Variablen, die den körperlichen Zustand sportlicher Menschen messen. Ihre Fitness, definierbar anhand der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2-max), und...
An Halloween ist ein ausgehöhlter Kürbis das Symbol schlechthin. Im Herbst macht der Kürbis auch auf dem Läufer-Teller eine gute...
Ein ausgewogener Mix aus Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und Mineralstoffen hält nicht nur den Blutzuckerspiegel stabil, sondern beeinflusst auch Stimmung und...