Mit einem deftigen CoreTraining startet der Headcoach mit Euch ins Aktiv-Wochenende. 55’ AkMoKo (inkl. Runner’sCircle) anschl. 30–40’ DL leicht mit rhythmusbetonten Tempoabschnitten 5’ ruhig auslaufen Locker-Leicht! Treffpunkt: Crosslaufbahn im ULSZ Rif (bei jedem Wetter!)