Kalium ist ein wichtiger Nährstoff für sportlich aktive Menschen, weil er bei der Bildung von Muskelmasse und der Effektivität der Muskelkontraktionen sowie beim Blutdruck eine wichtige Rolle spielt. Zwei Sorten heimischen Steinobsts sommerlicher Verfügbarkeit sind hervorragende Kalium-Lieferanten: Marillen und Zwetschgen.
Vermischtes
Ende Februar hat der deutsche Ultraläufer Florian Neuschwander einen neuen Weltrekord im 50km-Lauf auf dem Laufband aufgestellt. Im Red Bull Athlete Performance Center in Thalgau nahe Salzburg absolvierte er die Distanz in einer Zeit von 2:57:25 Stunden und blieb dabei rund eineinhalb Minuten unter der bisherigen registrierten Rekordmarke für Guiness World Records, die nur sechs Wochen gehalten hatte.
Dass sie gesund essen, liegt RunAustria sehr am Herzen. Denn gesund essen und trotzdem mit Spaß und Vergnügen satt werden, muss sich keineswegs ausschließen. Weiterlesen →
