Süßkartoffeln liefern eine beachtliche Menge an Magnesium und Kalzium, zwei Mineralstoffe, die essentiell für eine läufergerechte Ernährung sind. Magnesium wird in den Knochen gelagert und ist ein wichtiger Bestandteil für Knochengesundheit. Ein Mangel an Magnesium kann zu Osteoporose führen.
Vermischtes
Die Niederländerin Sabine Wassink hat sich im April, mitten in der Zeit der Corona-Einschränkungen in ihrem Heimatland, mit einem Weltrekord ins Guinness-Buch der Rekorde eingetragen. Die 30-Jährige absolvierte auf ihrem Laufband auf dem Grundstück ihres Hauses einen Marathon in einer Zeit von 3:12:05 Stunden und war damit um knapp drei Minuten schneller als die bisherige Laufband-Bestleistung. Während der Live-Übertragung auf Facebook generierte sie Spenden für das holländische Rote Kreuz.
Dass sie gesund essen, liegt RunAustria sehr am Herzen. Denn gesund essen und trotzdem mit Spaß und Vergnügen satt werden, muss sich keineswegs ausschließen. Weiterlesen →
