Datteln sind optimale Energiespender für Läuferinnen und Läufer und besonders beliebt in den Wintermonaten. In Form von Frucht- und Traubenzucker bestehen Datteln zu 60% aus Kohlenhydraten. Außerdem enthält die süße Frucht Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalzium und nebenbei noch eine Reihe wichtiger Vitamine und verdauungsfördernde Ballaststoffe.
Vermischtes
Nicht weniger als 30 Läufer haben beim Valencia Marathon am vergangenen Sonntag eine Zeit unter 2:12 Stunden erreicht. Das bedeutet einen neuen Marathon-Rekord. Auf der schnellen Strecke in der spanischen Hauptstadt wurden auch bei den Frauen mehrere Premieren gefeiert: Erstmals blieben vier Läuferinnen unter 2:19, fünf unter 2:20, sieben unter 2:21 und neun unter 2:23 Stunden.
