Eine Studie, die im European Journal of Sports Science publiziert wurde, kam zur Erkenntnis, dass Läuferinnen, die täglich zwei Glas Kirschensaft tranken, weniger unter saurer Muskulatur nach der sportlichen Betätigung litten wie die Kontrollgruppe. Außerdem schützt Kirschensaft die Atemwege vor Infektanfälligkeit nach einem Marathon.
Vermischtes
Ein Teilnehmer lief den London Marathon als Big Ben verkleidet. Was er nicht bedacht hatte: Beim Überschreiten der Ziellinie blieb die Spitze seines Kostüms störrisch am Zielturm hängen. Erst nach gefühlten Minuten konnte sich der Läufer aus der misslichen Lage befreien.
Ein abwechslungsreicher und köstlicher Ernährungsplan ist das Ziel eines Läufers. Der Hirse-Limetten-Salat bietet ein proteinreiches, leichtes Abendessen. Weiterlesen →
