CLUB RunAustria
Johannes Langer
Jakob-Auer-Straße 8 / 3. Obergeschoss
5020 Salzburg
Austria
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Aktueller Tipp
Besonders an schneereichen Wintertagen ist Skilanglauf eine hervorragende Alternative zum Lauftraining. Als Ausdauersportart belastet Skilanglauf kaum Sehnen oder Muskeln und beansprucht viele Muskelpartien im Körper, die auch beim Laufen wichtig sind. Außerdem wird der Oberkörper intensiv trainiert. Skilanglauf ist übrigens die einzige Sportart, bei deren Ausübung ähnlich viele Kalorien verbrannt werden wie beim Laufen.
Vermischtes
Nicht weniger als 258 betrügende Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben die Organisatoren des Shenzhen Halbmarathon im Dezember aus dem Verkehr gezogen. Der Großteil davon, nämlich 237, kürzten die Strecke kurzerhand ab, als sie auf einer langen Geraden die als Fahrbahntrennung fungierende Baumreihe kreuzten und sich damit rund zwei Kilometer an Weg ersparten. Verkehrsüberwachungskameras haben den dreisten Betrug aufgezeichnet und lieferten eindeutige Beweise. Die Betrüger wurden mit einer zweijährigen Sperre für den Shenzhen Halbmarathon belegt – eine milde Strafe. Schärfer sanktioniert wurden jene 18 Teilnehmer, die mit falschen Startnummern unterwegs waren, und drei Läufer, bei denen der Name nicht mit dem angemeldeten Teilnehmer übereinstimmte. Ihnen droht ein lebenslanges Verbot für alle chinesischen Lauf-Veranstaltungen. Der chinesische Verband will drastisch gegen Betrügereien bei Lauf-Events vorgehen.
Gesund und schmackhaft
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Thomas Kofler
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Hallo zusammen,
ich wollte mich mal über den Club informieren.
Leider kommt bei der Seite ‚Das bietet dein Club‘ nichts außer der Aufforderung einen Kommentar zu hinterlassen,
was ich hiermit mache.
Ich habe 2011 mit Laufen angefangen, erst sporadisch, ab 2014 durchgehend mehrmals pro Woche auch über den Winter.
Letztes Jahr bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen (Bestzeit: 2.01.28)…
Ich bin schon immer allein mit Musik gelaufen. In meinem Freundeskreis bin ich auch die einzige Läuferin,
so dass ich mich im wirklichen Leben sehr selten übers Laufen austauschen kann.
Außerdem vernachlässige ich definitiv Koordinationsübungen wie das Lauf-ABC. Und irgendwie werde ich nicht schneller ..
Wie „streng“ ist das bei Euch? Muss man immer und überall dabei sein oder das auch etwas lockerer handhaben?
Ich freue mich auf Infos und verbleibe mit freundlichen Grüßen,
Sabine Wimmer
Hallo Johannes,
wenn ich dem Club Ran Austria beitrete, kann ich auch bei Meisterschaften starten?
Danke für die Info im Voraus.
Sportliche Grüße,
Renate
AUSTRIA.AT
Servus Renate! Ja, diese Möglichkeit gibt es natürlich. Wir würden uns freuen, wenn Du bei uns andockst. Kannst gerne einmal zu einem Schnuppertraining kommen.
ja, gern. Wann trainiert ihr – und wo?