CLUB RunAustria
Johannes Langer
Jakob-Auer-Straße 8 / 3. Obergeschoss
5020 Salzburg
Austria
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Aktueller Tipp
Reis gehört zu den beliebtesten Kohlenhydraten der Läufergemeinde. Brauner Reis (Vollkornreis) ist laut Experten aufgrund der vielen Ballaststoffe und den gesunden Fetten gesünder und sättigt mehr. Für Sportlerinnen und Sportler ist der weiße Reis, bei dem im Produktionsprozess Fell und Ballaststoffe verloren gehen, die bessere Wahl. Denn er liefert ebenfalls die gewünschten Kohlenhydrate, ist aber leichter verdaulich. Damit ist die Energie für den Körper schneller verfügbar. Das ist sowohl im Carbo-Loading als auch in der Regeneration günstiger.
Vermischtes
Ein Betrugsversuch einer chinesischen Läuferin beim Xuzuhou International Marathon ist gänzlich schief gegangen und hat einen lebenslangen Ausschluss vom Event zur Folge. Obwohl sie Teile der Strecke in zwei Etappen auf dem Fahrrad absolviert hatte, erreichte sie erst nach über fünfeinhalb Stunden die Ziellinie. Selbst ein Streckenposten konnte sie nicht stoppen, meldete den Zwischenfall allerdings. Als zusätzliche Beweise kursierten Fotos mit der Teilnehmerin auf dem Rad durch das Internet, auf denen die Startnummer einwandfrei zu erkennen ist. Der Veranstalter zögerte keine Sekunde und schloss die Betrügerin lebenslang vom Event aus. Der chinesische Verband prüft nun weitere Sanktionen.
Gesund und schmackhaft
Tagliatelle mit Kräuterseitlingen und Tomatenwürfel
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Thomas Kofler
Ein schmackhaftes und gesundes Gericht ist die optimale Wappnung für die nächste sportliche Einheit. Weiterlesen →
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Hallo zusammen,
ich wollte mich mal über den Club informieren.
Leider kommt bei der Seite ‚Das bietet dein Club‘ nichts außer der Aufforderung einen Kommentar zu hinterlassen,
was ich hiermit mache.
Ich habe 2011 mit Laufen angefangen, erst sporadisch, ab 2014 durchgehend mehrmals pro Woche auch über den Winter.
Letztes Jahr bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen (Bestzeit: 2.01.28)…
Ich bin schon immer allein mit Musik gelaufen. In meinem Freundeskreis bin ich auch die einzige Läuferin,
so dass ich mich im wirklichen Leben sehr selten übers Laufen austauschen kann.
Außerdem vernachlässige ich definitiv Koordinationsübungen wie das Lauf-ABC. Und irgendwie werde ich nicht schneller ..
Wie „streng“ ist das bei Euch? Muss man immer und überall dabei sein oder das auch etwas lockerer handhaben?
Ich freue mich auf Infos und verbleibe mit freundlichen Grüßen,
Sabine Wimmer
Hallo Johannes,
wenn ich dem Club Ran Austria beitrete, kann ich auch bei Meisterschaften starten?
Danke für die Info im Voraus.
Sportliche Grüße,
Renate
AUSTRIA.AT
Servus Renate! Ja, diese Möglichkeit gibt es natürlich. Wir würden uns freuen, wenn Du bei uns andockst. Kannst gerne einmal zu einem Schnuppertraining kommen.
ja, gern. Wann trainiert ihr – und wo?