CLUB RunAustria
Johannes Langer
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5020 Salzburg
Austria
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Aktueller Tipp
Kalzium ist ein entscheidender Mineralstoff für gesunde, starke Knochen und für eine effektive Muskelkonzentration. 1 Gramm Kalzium pro Tag entspricht er empfohlenen Aufnahme für Läuferinnen und Läufer – etwa aus Milch, Mandeln, Spinat oder Joghurt.
Vermischtes
Eigentlich war Jake Smith beim Cheshire Elite Marathon in Wales vor knapp zwei Wochen als Tempomacher eingesetzt. Doch dann lief der WM-18. im Halbmarathon entgegen seiner Planung die Distanz zu Ende und knackte in einer Zeit von 2:11:00 Stunden das Olympia-Limit. Es war sein erster Marathon überhaupt.
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Gesund und schmackhaft
Kartoffelwurzerl mit Wintersalaten
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Thomas Kofler
Regionale und gesunde Kräutermischungen einfach und deliziös in den Ernährungsplan integriert. Weiterlesen →
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Hallo zusammen,
ich wollte mich mal über den Club informieren.
Leider kommt bei der Seite ‚Das bietet dein Club‘ nichts außer der Aufforderung einen Kommentar zu hinterlassen,
was ich hiermit mache.
Ich habe 2011 mit Laufen angefangen, erst sporadisch, ab 2014 durchgehend mehrmals pro Woche auch über den Winter.
Letztes Jahr bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen (Bestzeit: 2.01.28)…
Ich bin schon immer allein mit Musik gelaufen. In meinem Freundeskreis bin ich auch die einzige Läuferin,
so dass ich mich im wirklichen Leben sehr selten übers Laufen austauschen kann.
Außerdem vernachlässige ich definitiv Koordinationsübungen wie das Lauf-ABC. Und irgendwie werde ich nicht schneller ..
Wie „streng“ ist das bei Euch? Muss man immer und überall dabei sein oder das auch etwas lockerer handhaben?
Ich freue mich auf Infos und verbleibe mit freundlichen Grüßen,
Sabine Wimmer
Hallo Johannes,
wenn ich dem Club Ran Austria beitrete, kann ich auch bei Meisterschaften starten?
Danke für die Info im Voraus.
Sportliche Grüße,
Renate
AUSTRIA.AT
Servus Renate! Ja, diese Möglichkeit gibt es natürlich. Wir würden uns freuen, wenn Du bei uns andockst. Kannst gerne einmal zu einem Schnuppertraining kommen.
ja, gern. Wann trainiert ihr – und wo?
Hallo Johannes
Wo und wann wird trainiert und wie schnell sollte man sein um mitzukommen ?
Wie viele km werden beim Training gelaufen.
Liebe Grüße Gabi
Servus Gabi!
Bei unserem ClubTraining ergeben sich praktisch für jeden Tempobereich kleine Gruppen, die miteinander das jeweilige Programm absolvieren. Das geht dann von sehr langsam bis richtig flott. Es findet sich sicher jemand, mit dem Du gut mitlaufen kannst. Schau einfach auf unsere Termine, was in den kommenden Tagen passiert.
Auf bis bald beim Laufen mit einem lieben Gruß, Johannes