Samstag, 6. Juni 2020, ab 9 Uhr – CoreTraining
Liebe Clubfreunde,
am Samstag gibt es ab 9 Uhr ein CoreTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen!
Der Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit Euch. Jedoch sind weiterhin Regelungen notwendig, um den für ein Lauftraining notwendigen Maßnahmen zu entsprechen. Wir bitten Dich daher um Einhaltung dieser Vorgaben. In einem gesonderten E-Mail wird an alle Clubfreunde ein Anmeldelink zu den einzelnen Einheiten geschickt.
Das angebotene Training wird zu zwei Terminen angeboten, die aus einem gemeinsamen Teil (max. 10 Personen inkl. Coach) und einem freien Teil bestehen.
Ort
Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, Hallein. Keine Umkleide- & Duschmöglichkeit!
Zeit (wir beginnen pünktlich!!) am Samstag, 6. Juni 2020
Termin 1 um 09.00 Uhr
45’ CoreTraining – mittlere Beanspruchung
Termin 2 um 09.45 Uhr
15’ CoreTraining – mittlere Beanspruchung
30’ Runner’s Circle – sehr hohe Beanspruchung (!!)
Freier Teil (einzeln bzw. mit vorgeschriebenem Abstand!)
DL_30–40’ – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach Johannes Langer:
» Du musst nicht TOP sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um dich zu entwickeln. «
Erklärung
Den jeweils gültigen Vorgaben der österreichischen Bundesregierung ist ausnahmslos Folge zu leisten. Es ist wichtig, sich laufend über den aktuellen Stand der Gesetze, Verordnungen und Erlässe zu informieren, wie z.B.: a. Kein Körperkontakt. b. Mindestabstand von 2 Metern ist schon beim Ankommen unbedingt einzuhalten.
Im Freien ist das Training in Kleingruppen von maximal zehn Athletinnen und Athleten (!! – inkl. Trainer) mit gleichbleibender personeller Zusammensetzung pro Trainingseinheit gestattet. Läufe von mehreren Personen sind erlaubt, wenn sichergestellt werden kann, dass der Abstand nur ausnahmsweise kurzfristig unterschritten wird.
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