Samstag, 30. Mai 2020, ab 9 Uhr – CoreTraining
Liebe Clubfreunde,
am Samstag gibt es ab 9 Uhr ein CoreTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen!
Der Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit Euch. Jedoch sind weiterhin Regelungen notwendig, um den für ein Lauftraining notwendigen Maßnahmen zu entsprechen. Wir bitten Dich daher um Einhaltung dieser Vorgaben. In einem gesonderten E-Mail wird an alle Clubfreunde ein Anmeldelink zu den einzelnen Einheiten geschickt.
Das angebotene Training wird zu zwei Terminen angeboten, die aus einem gemeinsamen Teil (max. 10 Personen inkl. Coach) und einem freien Teil bestehen.
Ort
Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, Hallein. Keine Umkleide- & Duschmöglichkeit!
Zeit (wir beginnen pünktlich!!) am Samstag, 30. Mai 2020
Termin 1 um 09.00 Uhr
Termin 2 um 09.45 Uhr
Gemeinsamer Teil (ca. 45’)
45’ CoreTraining
Freier Teil (einzeln bzw. mit vorgeschriebenem Abstand!)
DL_30–40’
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach Johannes Langer:
» Die Location ist unwichtig. Schon der erste Schritt zählt. «
Erklärung
Den jeweils gültigen Vorgaben der österreichischen Bundesregierung ist ausnahmslos Folge zu leisten. Es ist wichtig, sich laufend über den aktuellen Stand der Gesetze, Verordnungen und Erlässe zu informieren, wie z.B.: a. Kein Körperkontakt. b. Mindestabstand von 2 Metern ist schon beim Ankommen unbedingt einzuhalten.
Im Freien ist das Training in Kleingruppen von maximal zehn Athletinnen und Athleten (!! – inkl. Trainer) mit gleichbleibender personeller Zusammensetzung pro Trainingseinheit gestattet.
Gemeinsame Läufe von zwei oder in Gruppen von mehreren Personen sind ausnahmslos untersagt!
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