Samstag, 18. Jan 2020 um 9 Uhr – CoreTraining im ULSZ Rif

Zu einem deftigen CoreTraining lädt Euch der Headcoach ein.
55’ AkMoKo (inkl. Runner’sCircle)
anschl. 30–40’ DL leicht mit rhythmusbetonten Tempoabschnitten
5’ ruhig auslaufen
Locker-Leicht!
Treffpunkt: Crosslaufbahn im ULSZ Rif (bei jedem Wetter!)

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