Samstag, 30. Nov 2019 um 9 Uhr – CoreTraining im ULSZ Rif

Mit einem deftigen CoreTraining startet der Headcoach mit Euch ins Aktiv-Wochenende.
55’ AkMoKo (inkl. Runner’sCircle)
anschl. 30–40’ DL leicht mit rhythmusbetonten Tempoabschnitten
5’ ruhig auslaufen
Locker-Leicht!
Treffpunkt: Crosslaufbahn im ULSZ Rif (bei jedem Wetter!)

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