Donnerstag, 27. September 2018, 19 Uhr – ClubTraining im ULSZ Rif
Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein abwechslungsreiches ClubTraining mit dem Headcoach:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL
8–10x30m LABC + 2–3 Steigerer–80m
3–4(200m–400m–200m), P=2’ traben, SP=6’
+2–3 KOOL–120m
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein abwechslungsreiches ClubTraining mit dem Headcoach:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL
8–10x30m LABC + 2–3 Steigerer–80m
3–4(200m–400m–200m), P=2’ traben, SP=6’
+2–3 KOOL–120m
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
» Nicht alles was beim Laufen für dich wichtig ist, kann gemessen werden. Und nicht alles was gemessen werden kann, ist wichtig. «
Lies dazu auch den Blog des Headcoach auf RunAustria.at
ULSZ Rif,Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
About Author
