Donnerstag, 13. Sept. 2018, 19 Uhr – ClubTraining im ULSZ Rif
Liebe Clubfreunde,
am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein abwechslungsreiches ClubTraining mit der SLV-Landestrainerin Olivia:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL
8–10x30m LABC + 2–3 Steigerer–80m
8–10×400m progressiv (Stufe 2–3), P=2’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein abwechslungsreiches ClubTraining mit der SLV-Landestrainerin Olivia:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL
8–10x30m LABC + 2–3 Steigerer–80m
8–10×400m progressiv (Stufe 2–3), P=2’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
» Jedes absolvierte Training ist auch ein kleiner Sieg über sich selbst. «
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
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