Donnerstag, 30. August 2018 – CityNightRun um 19.00 Uhr
Liebe Clubfreunde,
zum letzten Mal urlaubsbedingt (weil der Trainer nicht da ist): CityNightRun ausnahmsweise am Donnerstagabend in der Stadt Salzburg!
Es geht um gemeinsames Laufen in der der jeweiligen Leistung angepassten Gruppe.
Zeit: Donnerstag, 30. August 2018 um 19.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Kommunalfriedhof (47.779542, 13.046026)
In Kleingruppen wird begonnen:
10’ ruhig einlaufen + 2–3 lockere Steigerer bis 80m
DL1–15’
DL progressiv 25’ (gleichmäßig von DL1–TDL steigern)
DL1–15’
locker auslaufen
A) Wiedereinsteiger & Anfänger – Run&Walk (ca. 50’) #feedmysoul_szg18
B) Fortgeschrittene in 2 abgestuften Gruppen (ca. 65–70’ reine Laufzeit) #runeasy_szg18
Wir freuen uns auf Euer Dabeisein beim CityNightRun, zu dem Ihr gerne auch Freunde und Bekannte mitbringen könnt.
Viel Spaß dabei!
zum letzten Mal urlaubsbedingt (weil der Trainer nicht da ist): CityNightRun ausnahmsweise am Donnerstagabend in der Stadt Salzburg!
Es geht um gemeinsames Laufen in der der jeweiligen Leistung angepassten Gruppe.
Zeit: Donnerstag, 30. August 2018 um 19.00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Kommunalfriedhof (47.779542, 13.046026)
In Kleingruppen wird begonnen:
10’ ruhig einlaufen + 2–3 lockere Steigerer bis 80m
DL1–15’
DL progressiv 25’ (gleichmäßig von DL1–TDL steigern)
DL1–15’
locker auslaufen
A) Wiedereinsteiger & Anfänger – Run&Walk (ca. 50’) #feedmysoul_szg18
B) Fortgeschrittene in 2 abgestuften Gruppen (ca. 65–70’ reine Laufzeit) #runeasy_szg18
Wir freuen uns auf Euer Dabeisein beim CityNightRun, zu dem Ihr gerne auch Freunde und Bekannte mitbringen könnt.
Viel Spaß dabei!
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