Donnerstag, 23. August 2018 – CityNightRun um 19.00 Uhr
Liebe Clubfreunde,
urlaubsbedingt (weil der Trainer nicht da ist): CityNightRun ausnahmsweise am Donnerstagabend entlang der Hellbrunner Allee in der Stadt Salzburg!
Es geht um gemeinsames Laufen in der der jeweiligen Leistung angepassten Gruppe.
Zeit: Donnerstag, 23. August 2018 um 19.00 Uhr
Treffpunkt: Eingang Hellbrunn, Spielplatz (47.763206, 13.065007)
In Kleingruppen wird begonnen:
10’ ruhig einlaufen + 2–3 lockere Steigerer bis 80m
DL1–15’
Fahrtspiel entlang der Allee: 3’–4’–5’–4’–3’ (Pace TDL), P=3’ DL1
DL1–15’
locker auslaufen
A) Wiedereinsteiger & Anfänger – Run&Walk (ca. 50’) #feedmysoul_szg18
B) Fortgeschrittene in 2 abgestuften Gruppen (ca. 65–70’ reine Laufzeit) #runeasy_szg18
Wir freuen uns auf Euer Dabeisein beim CityNightRun, zu dem Ihr gerne auch Freunde und Bekannte mitbringen könnt.
Viel Spaß dabei!
urlaubsbedingt (weil der Trainer nicht da ist): CityNightRun ausnahmsweise am Donnerstagabend entlang der Hellbrunner Allee in der Stadt Salzburg!
Es geht um gemeinsames Laufen in der der jeweiligen Leistung angepassten Gruppe.
Zeit: Donnerstag, 23. August 2018 um 19.00 Uhr
Treffpunkt: Eingang Hellbrunn, Spielplatz (47.763206, 13.065007)
In Kleingruppen wird begonnen:
10’ ruhig einlaufen + 2–3 lockere Steigerer bis 80m
DL1–15’
Fahrtspiel entlang der Allee: 3’–4’–5’–4’–3’ (Pace TDL), P=3’ DL1
DL1–15’
locker auslaufen
A) Wiedereinsteiger & Anfänger – Run&Walk (ca. 50’) #feedmysoul_szg18
B) Fortgeschrittene in 2 abgestuften Gruppen (ca. 65–70’ reine Laufzeit) #runeasy_szg18
Wir freuen uns auf Euer Dabeisein beim CityNightRun, zu dem Ihr gerne auch Freunde und Bekannte mitbringen könnt.
Viel Spaß dabei!
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