2. November 2017, 19 Uhr – Training in SZG
Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr wiederum ein abwechslungsreiches Training mit dem Headcoach. Trainingsschwerpunkt sind Pendelläufe in variierenden Tempobereichen:
20’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
2x14x80m Pendelläufe, SP=6’ traben/DL1
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Leichte–mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
ClubStammtisch
Im Anschluss an das Training, treffen wir uns zum monatlichen ClubStammtisch im Gasthaus Brückenwirt in Taxach.
Tipp vom RunAustria Headcoach:
»Ein Grund, warum ich Läuferinnen und Läufern Trainingsinhalte & -programme vermittle, ist, sie auf einem möglichen Weg zu ihrem Ziel zu begleiten.«
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr wiederum ein abwechslungsreiches Training mit dem Headcoach. Trainingsschwerpunkt sind Pendelläufe in variierenden Tempobereichen:
20’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
2x14x80m Pendelläufe, SP=6’ traben/DL1
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Leichte–mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
ClubStammtisch
Im Anschluss an das Training, treffen wir uns zum monatlichen ClubStammtisch im Gasthaus Brückenwirt in Taxach.
Tipp vom RunAustria Headcoach:
»Ein Grund, warum ich Läuferinnen und Läufern Trainingsinhalte & -programme vermittle, ist, sie auf einem möglichen Weg zu ihrem Ziel zu begleiten.«
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
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