7. Mai, 09.00 Uhr – Training mit MarkusL@SZG
ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Markus Lemke:
45’ AkMoKo
DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m
Locker leicht! Ideal als Ausgleich zu den letzten Beanspruchungen.
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ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Markus Lemke:
45’ AkMoKo
DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m
