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Aktueller Tipp
Zu viel Zucker verschlechtert die körperliche Gesundheit. Aber auch psychisch ist die Wirkung negativ. Wer zu viel Zucker isst, leidet erwiesenermaßen häufiger unter Depressionen. Zucker gänzlich vom Ernährungsplan zu streichen ist laut Experten insbesondere bei sportlich aktiven Menschen auch der falsche Weg. Denn Glukose ist der effektivste Energielieferant für den Körper. Gesundheitsfördernd ist natürlicher Zucker wie Fruchtzucker.
Vermischtes
Am 40. Jahrestag ihres Siegs beim Boston Marathon schnürte die erste Marathon-Olympiasiegerin der Geschichte, Joan Benoit-Samuelson auch vergangenen Montag ihre Laufschuhe. Mit dem Ziel, innerhalb von 40 Minuten ihrer damaligen Siegerzeit von 2:35:15 Stunden zu bleiben, lief sie in Hopkinton los. Die Ziellinie in Boston erreichte sie nach drei Stunden und vier Minuten – also elf Minuten früher als erwünscht. Joan Benoit-Samuelson ist 61 Jahre alt und eine wichtige Pionierin für den Frauen-Marathonsport.
Gesund und schmackhaft
Hirse-Limetten-Salat
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Thomas Kofler
Ein abwechslungsreicher und köstlicher Ernährungsplan ist das Ziel eines Läufers. Der Hirse-Limetten-Salat bietet ein proteinreiches, leichtes Abendessen. Weiterlesen →
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Hallo ihr Lieben,
ich qar gerade in Berlin und hab da Laufclubs lieben gelernt.
Ich hab geadcht dass ich hier in Salzburg auch einem Laufclub beitrete. Ich bin noch anfängerin und lauf ca 6:00/km auf 10 km.
Ich hab noch 2 Fragen:
1. Habt ihr eine Anfängergruppe in Salzburg?
2. Darf ich da mal bei einem Schnupper-Lauftraining mitmachen? (wenn ja wann finden die den statt?
Ganz liebe Grüße
Eva
Liebe Eva,
vielen Dank für Dein Interesse an den Aktivitäten im Club RunAustria!
Neben den regelmäßigen Lauftreffs und Trainingsterminen in Salzburg und Wien organisieren wir auch Laufcamps, Seminare und vieles mehr. Die einzelnen Programme sind für alle Leistungsklassen geeignet und sicher eine wunderbare Ergänzung zu Deinem Lauftraining. Ganz besonders sind die Lauffreundschaften, die sich aus den gemeinsamen Aktivitäten ergeben.
Genauere Infos findest unter dem Kapitel CLUB auf dieser Website. Ich würde mich freuen, Dich bei einem unserer nächsten Trainings zu treffen. Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Wir haben Dir die Nachricht auch per E-Mail zukommen lassen.
Alles Gute bei Deinen kommenden Laufausflügen und lieben Gruß, bis bald
Johannes Langer