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Aktueller Tipp
Kalzium ist ein entscheidender Mineralstoff für gesunde, starke Knochen und für eine effektive Muskelkonzentration. 1 Gramm Kalzium pro Tag entspricht er empfohlenen Aufnahme für Läuferinnen und Läufer – etwa aus Milch, Mandeln, Spinat oder Joghurt.
Vermischtes
Eigentlich war Jake Smith beim Cheshire Elite Marathon in Wales vor knapp zwei Wochen als Tempomacher eingesetzt. Doch dann lief der WM-18. im Halbmarathon entgegen seiner Planung die Distanz zu Ende und knackte in einer Zeit von 2:11:00 Stunden das Olympia-Limit. Es war sein erster Marathon überhaupt.
Gesund und schmackhaft
Kartoffelwurzerl mit Wintersalaten
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By
Thomas Kofler
Regionale und gesunde Kräutermischungen einfach und deliziös in den Ernährungsplan integriert. Weiterlesen →
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Hallo ihr Lieben,
ich qar gerade in Berlin und hab da Laufclubs lieben gelernt.
Ich hab geadcht dass ich hier in Salzburg auch einem Laufclub beitrete. Ich bin noch anfängerin und lauf ca 6:00/km auf 10 km.
Ich hab noch 2 Fragen:
1. Habt ihr eine Anfängergruppe in Salzburg?
2. Darf ich da mal bei einem Schnupper-Lauftraining mitmachen? (wenn ja wann finden die den statt?
Ganz liebe Grüße
Eva
Liebe Eva,
vielen Dank für Dein Interesse an den Aktivitäten im Club RunAustria!
Neben den regelmäßigen Lauftreffs und Trainingsterminen in Salzburg und Wien organisieren wir auch Laufcamps, Seminare und vieles mehr. Die einzelnen Programme sind für alle Leistungsklassen geeignet und sicher eine wunderbare Ergänzung zu Deinem Lauftraining. Ganz besonders sind die Lauffreundschaften, die sich aus den gemeinsamen Aktivitäten ergeben.
Genauere Infos findest unter dem Kapitel CLUB auf dieser Website. Ich würde mich freuen, Dich bei einem unserer nächsten Trainings zu treffen. Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Wir haben Dir die Nachricht auch per E-Mail zukommen lassen.
Alles Gute bei Deinen kommenden Laufausflügen und lieben Gruß, bis bald
Johannes Langer