Laktat als neue Energiequelle
© SIP / Johannes Langer Bereits vor knapp 100 Jahren bezeichneten Wissenschaftler die Milchsäure als Abfallprodukt der Muskeln, das aus...
Tipps & Tricks, neueste Entwicklungen und bewährtes Wissen aus dem Bereichen Training für Läuferinnen und Läufer sowie körperliche Fitness.
© SIP / Johannes Langer Bereits vor knapp 100 Jahren bezeichneten Wissenschaftler die Milchsäure als Abfallprodukt der Muskeln, das aus...
Eine Studie australischer Forscher von der University of Queensland, die vor kurzem im „Journal of the Royal Society Interface“ veröffentlicht...
Jeder Läufer weiß genau: Beim Training in der Hitze des Sommers ist starkes Schwitzen unvermeidlich. Ist der Schweiß nach eigenem...
© SIP Positive Gedanken, das Abrufen von Mantras, die innere Motivation – gerade Langstreckenläufer können sich in schwierigen Phasen mit...
© SIP 180 – das ist die Zahl, die bisher als Maß aller Dinge bei der Schrittfrequenz eines Läufers galt....
© Salzburger Frauenlauf / Uwe Brandl Eine interessante Studie der Technisch-Naturwissenschaftlichen Universität in Trondheim hebt hervor, dass ein schneller Start...
Dass hohe Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit die sportliche Leistung einbremsen, weiß jede Läuferin und jeder Läufer aus eigener Erfahrung. Nicht...
© SIP / Johannes Langer Nicht effektives Auftreten beim Laufen oder das Blockieren der Komprimierungen der Fußsohle kann bis zu...
© SIP / Johannes Langer Krafttraining soll sich positiv auf die Laufökonomie auswirken. Zu diesem Entschluss kommt eine im Fachmagazin...
© Jedermannlauf / Uwe Brandl Vor einigen Monaten veröffentlichte das Fachmagazin „Sports Medicine“ einen Fachartikel, der über das so genannte...