Manchmal entsteht der Eindruck, dass Nahrungsergänzungsmittel, oder Supplemente, zu einem sportlichen Lebensstil dazu gehören. Wenn der aktuelle Hype nicht sogar den Eindruck vortäuscht, sie gehörten generell zu einem bewussten Lebensstil dazu.
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Omega-3-Fettsäuren fördern Gesundheit
Eine Ende Dezember im Fachmagazin „Atherosclerosis“ veröffentlichte Studie eines Forscherteams des Labors für kardiovaskuläre Ernährung der Tufts University in Boston in Zusammenarbeit mit weiteren US-amerikanischen Wissenschaftern kommt zur Erkenntnis, dass Omega-3-Fettsäuren
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Colostrum plus Acerola ® – ein starkes Stück Natur
Die Kombination aus Colostrum, auch Erst- oder Kolostralmilch genannt, und Acerola ergibt für Läuferinnen und Läufer ein attraktives Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Inhaltsstoffen, welches die muskuläre Regeneration beschleunigt.
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Kalium: Multitalent unter Mineralstoffen
Als für das Überleben essentieller Mineralstoff ist Kalium für alle Menschen bedeutend, für sportliche umso stärker. Denn Kalium spielt bei allen physiologischen Prozessen auf zellulärer Ebene eine gewichtige Rolle, reguliert den Zellwachstum, normalisiert den Blutdruck mit senkender Wirkung und wirkt
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Gesundheitsförderin Kirsche
Die Frühsommermonate sind traditionelle Kirschenzeit. Die Beliebtheit dieser Frucht ist größtenteils in der nahezu perfekten Harmonie zwischen hoher Geschmacksqualität und hohem gesundheitlichem Benefit begründet, die die Kirsche, besonders bei saisonaler Verfügbarkeit aus regionaler Produktion
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Gezielte Auswahl der Nährstoffe
Wer professionell Sport betreibt oder Sport sehr ambitioniert mit großem Wettkampfehrgeiz in seinem Leben implementiert, hat spezifische Bedürfnisse an Nährstoffen und kommt manchmal sogar ohne Nahrungsergänzungsmittel nicht aus, um das Ziel einer möglichst ausgewogenen Ernährung
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Studien polieren Image von Milchprodukten auf
Neuere Ernährungstrends bieten für unser traditionsreiches Frühstück mittlerweile eine ganze Palette an Alternativprodukten an, die bestens in diverse Diätstrategien passen sollen, weil das in Milchprodukten enthaltene Fett an den Pranger gestellt wird – auch von wissenschaftlichen Befunden. Diese Trends
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Obst und Gemüse retten Leben
Mehrere Portionen Obst und Gemüse täglich sollten die Ernährung jedes Menschen täglich bestimmen. Das empfehlen Ernährungsexperten. Bei dieser Menge sind auch Vitamine in Form von Nahrungsergänzung nicht notwendig. Was für alle gilt, gilt natürlich insbesondere auch für Läufer
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Carboloading: Sprit für die Laufstrecke
Der Begriff Carboloading beschreibt das Auffüllen des Kohlenhydrat-Haushaltes vor einem Wettkampf, um bestens auf die sportliche Herausforderung vorbereitet zu sein. Denn ein Halbmarathon oder gar ein Marathon sind nicht nur Energiefresser, sondern stellen eine körperliche Anforderung dar
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Proteine: Kraft und Regeneration
Proteine nehmen einen wichtigen und beträchtlichen Anteil im Ernährungsplan sportlicher Menschen ein. Je wichtiger Muskelkraft bei der sportlichen Aktivität, desto größer die Menge der vom Körper benötigten Eiweiße. Das Laufen zählt klar zu den Ausdauersportarten und nicht zu den Kraftsporten, dennoch
