Am Wochenende 15.–17. Mai 2020 wollten wir im Rahmen der Lauffestspiele der Mozartstadt – wie jedes Jahr – durch unseren Spendenlauf Wohltätigkeitsorganisationen unterstützen. Ersatzweise laden wir dich zur 4.2 Challenge ein!
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Gimme Shelter Weekend: #run&walk4panairobi
Johannes Langer Kein Kommentar Charity
Aufgrund der aktuellen Krise durch Covid-19, die alles bisher von mir Erlebte in den Schatten stellt, muss ich mein geplantes Geburtstagsfest um ein Jahr verschieben. Zum Glück bleibe ich ab dem 31. Mai 2020 ein Jahr lang sechzig – wir holen vom 28. bis 31. Mai 2021 alles nach. Euer Johannes Langer Das war geplant
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Aktueller Tipp
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für sportliche Menschen. Es erhöht die Knochendichte, fördert die muskuläre Funktion und stärkt das Nervensystem. Ideale Magnesium-Lieferanten sind Kürbiskerne, Mangold, Spinat, Bananen, Bohnen, Mineralwasser und Vollkornprodukte.
Vermischtes
22 japanische Oberschüler haben im abgelaufenen Jahr 2020 eine 5.000m-Zeit unter 14 Minuten erzielt. Damit wurde der bisherige Bestwert aus dem Jahr 2012 um zehn übertroffen, der Vergleichswert aus dem Jahr 2019 verdoppelt! Als Hauptgrund wird die neue Schuhtechnologie angeführt.
Gesund und schmackhaft
Kürbissuppe
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Johannes Langer
Warm, herzhaft und sehr gut. Kürbissuppe ist in der kalten Jahreszeit so beliebt wie kaum ein anderes Gericht. Läuferinnen und Läufer bereiten es als fleißige Hobbyköche in unzähligen Variationen zu. Weiterlesen →
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