BridgeRunning Solo: Vorteile & Tipp für alle Läuferinnen und Läufer im Club RunAustria BridgeRunning Solo ist kein Klassiker der Trainingslehre, aber abwechslungsreich. Es bringt schnelle Resultate bei geringem Zeitaufwand. Dazu: ein konkreter Vorschlag für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Das Laufen in Gruppen ist im Augenblick nicht möglich. Für alle ClubFreunde kann so eine Einheit aber durchaus
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ABGESAGT! Samstag, 17. Okt 2020 um 9 Uhr – CoreTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
ABGESAGT! Aufgrund der neuen Bestimmungen im Land Salzburg müssen wir bis Allerheiligen vorerst alle gemeinsamen Trainingstermine absagen. Wir bitten um Verständnis! Liebe Clubfreunde, am Samstag gibt es pünktlich um 9 Uhr ein CoreTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit Euch, bei dem wir die
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Dienstag, 13. Okt 2020 – UrbanCityRun um 19 Uhr
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen, liebe Clubfreunde, beim UrbanCityRun belaufen wir mit unserem Aktivstart in die neue Woche wiederum einige schöne Winkel der Stadt! Thomas hat wieder eine feine Runde gefunden. Es geht um gemeinsames Laufen in Kleingruppen, alles entspannt und locker. Eine wunderbare Zeit intensiver Farben und guter Laune: Verstärke dein Laufprogramm mit unserem Herbst-Special! Mit der
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Samstag, 10. Okt 2020 um 9 Uhr – CoreTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreunde, am Samstag gibt es pünktlich um 9 Uhr ein CoreTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der Headcoach freut sich nach seinem Ausfall in der letzten Woche auf diesen Termin und das Treffen mit Euch, bei dem wir weiterhin die Abstandsregeln beachten. Ort Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, Hallein. Umkleide- & Duschmöglichkeit!
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Donnerstag, 8. Okt 2020, um 19 Uhr – ClubTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde, am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein ClubTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der RunAustria-Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit euch. Ort ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit) Zeit Donnerstag, 8. Oktober 2020 um 19.00 Uhr (pünktlich!) 15’
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Dienstag, 6. Okt 2020 – UrbanCityRun um 19 Uhr
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen, liebe Clubfreunde, beim UrbanCityRun kommen wir mit unserem Aktivstart in die neue Woche ins Zentrum der Stadt! Thomas hat wieder eine feine Runde über die Stadtberge gefunden. Es geht um gemeinsames Laufen in Kleingruppen, alles entspannt und locker. Eine wunderbare Zeit intensiver Farben und guter Laune: Verstärke dein Laufprogramm mit unserem Herbst-Special! Mit
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Donnerstag, 1. Okt 2020, um 19 Uhr – ClubTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde, am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein ClubTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der RunAustria-Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit euch. Ort ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit) Zeit Donnerstag, 1. Oktober 2020 um 19.00 Uhr (pünktlich!) 15’
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Dienstag, 29. Sep 2020 – UrbanCityRun um 19 Uhr
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen, liebe Clubfreunde, beim UrbanCityRun kommen wir mit unserem Aktivstart in die neue Woche ins Zentrum der Stadt! Thomas hat wieder eine feine Runde über die Stadtberge gefunden. Es geht um gemeinsames Laufen in Kleingruppen, alles entspannt und locker. Eine wunderbare Zeit intensiver Farben und guter Laune: Verstärke dein Laufprogramm mit unserem Spätsommer-Special! Mit
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ACHTUNG! Sonntag, 27. Sep 2020 um 9 Uhr – CoreTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
ACHTUNG! Verschiebung wegen Dauerregens! Liebe Clubfreunde, am Sonntag gibt es pünktlich um 9 Uhr ein CoreTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der Headcoach freut sich nach seinem Ausfall in der letzten Woche auf diesen Termin und das Treffen mit Euch, bei dem wir weiterhin die Abstandsregeln beachten. Ort Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6,
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Donnerstag, 24. Sep 2020, um 19 Uhr – ClubTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde, am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein ClubTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der RunAustria-Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit euch. Ort ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit) Zeit Donnerstag, 24. September 2020 um 19.00 Uhr (pünktlich!) 15’
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Aktueller Tipp
Je abwechslungsreicher die Lebensmittel im Ernährungsplan, je seltener sich dieselben Lebensmittel wiederholen, desto geringer ist die Gefahr, dass der Körper leicht übersensibel auf gewisse Nährstoffe reagiert. Eine solche Hypersensibilität kann beim Laufen leistungseinschränkend wirken, aber im Gegensatz zu einer Intoleranz oder gar Allergie mit einfachen Anpassungen im Ernährungsplan vermieden werden.
Vermischtes
Li Yi Ben hat im chinesischen Huainan einen neuen Asienrekord für die Altersklasse M80 aufgestellt – und zwar im 5.000m-Lauf. Er absolvierte zu Monatsbeginn die 12,5 Runden im Stadion in einer Zeit von 28:06 Minuten und verbesserte den alten Rekord um fast drei Minuten.
Gesund und schmackhaft
Kartoffelwurzerl mit Wintersalaten
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By
Thomas Kofler
Regionale und gesunde Kräutermischungen einfach und deliziös in den Ernährungsplan integriert. Weiterlesen →
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