ABGESAGT! Aufgrund der neuen Bestimmungen im Land Salzburg müssen wir bis Allerheiligen vorerst alle gemeinsamen Trainingstermine absagen. Wir bitten um Verständnis! Liebe Clubfreunde, am Samstag gibt es pünktlich um 9 Uhr ein CoreTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit Euch, bei dem wir die
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Dienstag, 13. Okt 2020 – UrbanCityRun um 19 Uhr
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen, liebe Clubfreunde, beim UrbanCityRun belaufen wir mit unserem Aktivstart in die neue Woche wiederum einige schöne Winkel der Stadt! Thomas hat wieder eine feine Runde gefunden. Es geht um gemeinsames Laufen in Kleingruppen, alles entspannt und locker. Eine wunderbare Zeit intensiver Farben und guter Laune: Verstärke dein Laufprogramm mit unserem Herbst-Special! Mit der
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Samstag, 10. Okt 2020 um 9 Uhr – CoreTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreunde, am Samstag gibt es pünktlich um 9 Uhr ein CoreTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der Headcoach freut sich nach seinem Ausfall in der letzten Woche auf diesen Termin und das Treffen mit Euch, bei dem wir weiterhin die Abstandsregeln beachten. Ort Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, Hallein. Umkleide- & Duschmöglichkeit!
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Donnerstag, 8. Okt 2020, um 19 Uhr – ClubTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde, am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein ClubTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der RunAustria-Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit euch. Ort ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit) Zeit Donnerstag, 8. Oktober 2020 um 19.00 Uhr (pünktlich!) 15’
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Dienstag, 6. Okt 2020 – UrbanCityRun um 19 Uhr
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen, liebe Clubfreunde, beim UrbanCityRun kommen wir mit unserem Aktivstart in die neue Woche ins Zentrum der Stadt! Thomas hat wieder eine feine Runde über die Stadtberge gefunden. Es geht um gemeinsames Laufen in Kleingruppen, alles entspannt und locker. Eine wunderbare Zeit intensiver Farben und guter Laune: Verstärke dein Laufprogramm mit unserem Herbst-Special! Mit
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Donnerstag, 1. Okt 2020, um 19 Uhr – ClubTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde, am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein ClubTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der RunAustria-Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit euch. Ort ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit) Zeit Donnerstag, 1. Oktober 2020 um 19.00 Uhr (pünktlich!) 15’
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Dienstag, 29. Sep 2020 – UrbanCityRun um 19 Uhr
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen, liebe Clubfreunde, beim UrbanCityRun kommen wir mit unserem Aktivstart in die neue Woche ins Zentrum der Stadt! Thomas hat wieder eine feine Runde über die Stadtberge gefunden. Es geht um gemeinsames Laufen in Kleingruppen, alles entspannt und locker. Eine wunderbare Zeit intensiver Farben und guter Laune: Verstärke dein Laufprogramm mit unserem Spätsommer-Special! Mit
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ACHTUNG! Sonntag, 27. Sep 2020 um 9 Uhr – CoreTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
ACHTUNG! Verschiebung wegen Dauerregens! Liebe Clubfreunde, am Sonntag gibt es pünktlich um 9 Uhr ein CoreTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der Headcoach freut sich nach seinem Ausfall in der letzten Woche auf diesen Termin und das Treffen mit Euch, bei dem wir weiterhin die Abstandsregeln beachten. Ort Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6,
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Donnerstag, 24. Sep 2020, um 19 Uhr – ClubTraining
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde, am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein ClubTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der RunAustria-Headcoach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit euch. Ort ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit) Zeit Donnerstag, 24. September 2020 um 19.00 Uhr (pünktlich!) 15’
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Dienstag, 22. Sep 2020 – UrbanCityRun um 19 Uhr
Johannes Langer Kein Kommentar Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen, liebe Clubfreunde, beim UrbanCityRun kommen wir mit unserem Aktivstart in die neue Woche ins Zentrum der Stadt! Thomas hat wieder eine feine Runde gefunden. Es geht um gemeinsames Laufen in Kleingruppen, alles entspannt und locker. Eine wunderbare Zeit intensiver Farben und guter Laune: Verstärke dein Laufprogramm mit unserem Spätsommer-Special! Mit der Aufteilung in
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Aktueller Tipp
Eine 2019 im Fachmagazin „BioMed Research International Journal“ veröffentlichte Studie polnischer Forscher kommt zur Erkenntnis, dass Läuferinnen und Läufer, die zum Pronieren neigen (in beiden Richtungen) durch ein gezieltes, sechswöchiges Kräftigungstraining der Fußsohlenmuskulatur zwischen Ferse und Zehenbereich ihre Fußhaltung optimieren können und dadurch schneller laufen.
Vermischtes
Elf Marathonsiege hat Eliud Kipchoge gefeiert. Freilich auf einem ganz anderen Lauf- und Veranstaltungsniveau, aber diese Zahl kann Justin Gilette locker überbieten. Bei einem Marathon im US-Bundesstaat Kentucky im Frühling 2019 feierte der vierfache Vater aus dem US-Bundesstaat Indiana seinen 100. Marathonsieg.
Gesund und schmackhaft
Karotten-Ingwer Suppe
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Thomas Kofler
Mit dem hereinbrechenden Herbst brauchen wir Unterstützung für das Immunsystems fällt geringer aus als gewohnt. Daher gilt es, das Immunsystem über die Ernährung zu stärken. Weiterlesen →
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