Der Jedermannlauf zählt zu den populärsten Läufen in Salzburg. Mit den KollegInnen zur Veranstaltung kommen und dann gemeinsam einfach zum Spaß laufen. Die Strecken sind 7, 14 oder 21,1 Kilometer lang und erfordern sowohl Grundlagenausdauer, als auch etwas Tempotraining, wenn man eine bestimmte Zeit erreichen möchte. Durch unnötige Anfängerfehler beenden die meisten ihre Laufkarriere, noch
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Heute ist Global Running Day
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles, Lauftraining, Training
Der Club RunAustria blickt mit großer Vorfreude auf den heurigen Jedermannlauf am 6. Oktober. Der Salzburger Stadtlauf lädt schon heute zum Mitmachen ein und begleitet Einsteigerinnen und Wiederbeginner mit einem feinen Trainingsprogramm als Orientierungshilfe für Deine sportlichen Aktivitäten. Mittwoch, der 5. Juni ist weltweit der Global Running Day, d.h. alle an diesem Tag gelaufenen Kilometer
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Montag, 25. März 2018 – ab 18 Uhr ClubAbend
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles, Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreunde, herzlich laden wir Euch zu unserem ClubAbend ein! Impulsreferat, Diskussion, der Austausch mit Läuferinnen und Läufern aus dem Club und seinem Umfeld, Knabbereien und Erfrischungen garantieren einen gelungenen Abend. Wir hoffen, dass Ihr von einem Besuch wichtige Impulse für Eure Laufaktivitäten mitnehmen werdet. Zusätzlich öffnet um 18 Uhr der ClubFlohmarkt mit einigen interessanten Artikeln
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Effektives Lauftraining durch Laktat-Leistungsdiagnostik & VideoCheck
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles, Club
Um am 19. Mai 2019 allen Herausforderungen stand halten zu können, lädt der Veranstalter des Salzburg Marathon gemeinsam mit dem RunAustria College am Samstag, den 13. April 2019 zu einem Lauf-Workshop ein. So kann dein Trainingsverlauf perfekt gesteuert auf deinen Lauf-Höhepunkt des Frühjahrs ausgerichtet werden. Ort: ULSZ-Rif & SportImPuls (Jakob-Auer-Straße 8 / 3. OG,
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EINLADUNG: Samstag, 15. Dezember um 16 Uhr – Club_Weihnachtsfeier
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles, Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundin, lieber Clubfreund, ich freue mich, Dich zu unserer Weihnachtsfeier am Samstag den 15. Dezember 2018 ab 16 Uhr in die Rauchenbühelhütte am Gaisberg einladen zu dürfen! 2018 war ein spannendes Laufjahr, in dem wir über alle Events und bei unzähligen Trainings viele Menschen sportlich wie emotional bewegt haben. So viele haben vor und
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Mittwoch, 26. September 2018 – ab 18 Uhr ClubAbend
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles, Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreundinnen, liebe Clubfreunde, ganz herzlich laden wir dich zu unserem ClubAbend ein! Impulsreferat, Diskussion, der Austausch mit Läuferinnen und Läufern aus dem Club und seinem Umfeld, Knabbereien und Erfrischungen garantieren einen gelungenen Abend. Wir hoffen, dass du von einem Besuch wichtige Impulse für deine Laufaktivitäten und die Steigerung der Leistungsfähigkeit mitnehmen wirst. Zusätzlich öffnet
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4. April 2018 – ab 18 Uhr ClubAbend
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles, Termine & Lauftreffs
Liebe Clubfreunde, herzlich laden wir Euch zu unserem ClubAbend ein! Impulsreferat, Diskussion, der Austausch mit Läuferinnen und Läufern aus dem Club und seinem Umfeld, Knabbereien und Erfrischungen garantieren einen gelungenen Abend. Wir hoffen, dass Ihr von einem Besuch wichtige Impulse für Eure Laufaktivitäten und die Steigerung der Leistungsfähigkeit mitnehmen werdet. Zusätzlich öffnet um 18 Uhr der
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ClubReise zum Amsterdam Marathon am 15. Oktober 2017
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles, Reisen, Camps & mehr
Amsterdam: Laufen in einer aufregenden Stadt. Eine Reise dorthin führt dich in eine vielseitige Metropole. Zum einen ist eine Reise nach Amsterdam unfassbar romantisch: Zwischen den windschiefen, schmalen Häusern, die sich an die Grachten schmiegen, in dessen Innerem noch der Glanz der alten Patrizier weiterlebt. Die Grachten verleihen Amsterdam einen venezianischen Charme. Entdecke beim Amsterdam Marathon das Flair
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Miele Runner’s Night – RunAustria ClubAbend
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles, Termine & Lauftreffs
Unterhaltsam, lebendig, interessant, authentisch, genussvoll! Miele Salzburg, ein langjähriger Partner des Salzburger Frauenlauf, und der Club RunAustria laden zur Miele Runner’s Night ein. Wann? Mittwoch, 24. Mai 2017 ab 18:00 Uhr Wo? Miele Experience Center Salzburg (Mielestraße 1, 5071 Wals). Ein informativer, entspannter und genüsslicher Abend rund um das Thema Bewegung & Lifestyle ist garantiert!
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AgeGraded Liste Club RunAustria beim Salzburg Marathon
Johannes Langer Kein Kommentar Aktuelles
Marathon Damen Rang Name Jg. Netto-Zeit WMA-Zeit 8 Janka Romanik 1975 3:09:55 2:56:38 10 Anni Dib 1952 4:17:48 2:57:44 11 Sabine Panosch 1966 3:36:27 2:59:57 Marathon Herren Rang Name Jg. Netto-Zeit WMA-Zeit 138 Hannes Panzl 1972 3:22:46 3:09:46 332 Bernd Hoffmann 1976 3:36:14 3:31:06 Sparkasse Halbmarathon Damen Rang Name Jg. Netto WMA-Zeit 38 Marie Diess
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Aktueller Tipp
Je abwechslungsreicher die Lebensmittel im Ernährungsplan, je seltener sich dieselben Lebensmittel wiederholen, desto geringer ist die Gefahr, dass der Körper leicht übersensibel auf gewisse Nährstoffe reagiert. Eine solche Hypersensibilität kann beim Laufen leistungseinschränkend wirken, aber im Gegensatz zu einer Intoleranz oder gar Allergie mit einfachen Anpassungen im Ernährungsplan vermieden werden.
Vermischtes
Li Yi Ben hat im chinesischen Huainan einen neuen Asienrekord für die Altersklasse M80 aufgestellt – und zwar im 5.000m-Lauf. Er absolvierte zu Monatsbeginn die 12,5 Runden im Stadion in einer Zeit von 28:06 Minuten und verbesserte den alten Rekord um fast drei Minuten.
Gesund und schmackhaft
Kartoffelwurzerl mit Wintersalaten
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Thomas Kofler
Regionale und gesunde Kräutermischungen einfach und deliziös in den Ernährungsplan integriert. Weiterlesen →
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