Das der fernöstlichen Tradition entstammende Konzept der Achtsamkeit findet gerade im Laufsport immer mehr Beachtung. Achtsamkeit ist ein wesentlicher Teil, um den Fokus auf uns selbst zu legen und Flow-Erleben zu erleichtern. Davon profitiert nicht nur unsere sportliche Leistung. Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde. Mit Achtsamkeit sollst du besser durch den Tag kommen, gelassener,
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Olympische Verschiebungstendenz
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Heute in vier Monaten endet die XXXII. Olympiade der Neuzeit mit der Entzündung des Olympischen Feuers im Olympiastadion von Tokio. Zumindest laut des offiziell noch aktuellen Ursprungstermins des Internationalen Olympischen Komitees. Eigentlich wären wir seit Jahren und Jahrzehnten nichts anderes gewohnt. Doch zunehmender Druck durch die COVID-19-Pandemie selbst und aus der global umspannenden Sorgenwelle aufgrund
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Schön laufen
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Wenn plötzlich Wettkampfziele weg sind, das Laufen aber eine sinnvolle Ergänzung unseres Lebens darstellt, können inhaltliche Ziele über eine gewisse Leere nicht nur hinwegtrösten, sondern mittelfristig sogar eine neue Qualität erzeugen. Schneller und effektiv laufen dank einer verbesserten Lauftechnik kann so ein Schwerpunkt sein – schön laufen ist die Devise. Laufen ist gesund – das
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Bewegen, trotz …
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Liebe Läuferin, lieber Läufer! Es klingt immer mehr durch, dass die aktuellen Einschränkungen noch viele Wochen andauern können. Ein Zustand, den wir uns noch gar nicht richtig vorstellen wollen/können. Wie wir gerade heute erleben, wird es eher noch zu Verschärfungen der Ausgangsregelungen kommen. Umso wichtiger, dass du für dich und dein direktes Umfeld Strategien entwickelst,
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Laufen findet [nicht] statt!
Johannes Langer 2 Kommentare Blog Johannes Langer
Niemand kann sich derzeit der getroffenen Maßnahmen im Zuge des Ovid-19 entziehen. Selbst wenn die für Mitte Mai geplanten Lauffestspiele der Mozartstadt den Maßnahmen zum Opfer fallen sollten, ist es uns ein wichtiges Anliegen, mit der Verschiebung auf 2. bis 4. Oktober 2020 eine Alternative anzubieten und ein wichtiges Ziel für Läuferinnen und Läufer zu setzen. Wir
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Fast ohne Dopingtests zu Olympia
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Travis Tygart hat sich einen Namen
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Corona-Hysterie in Tokio
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Die Welt scheißt sich an. Entschuldigen Sie die Wortwahl!
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Die berühmteste Karbonplatte der Welt
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Ob die sagenumwobene Karbonplatte in jenem Moment
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Männliche Lokomotiven für weibliche Züge
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
„Sie haben einen Tempomacher
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Ein unehrlicher Medaillenspiegel
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Muss man brillieren, um bei der Crosslauf-EM an der Spitze des Medaillenspiegels zu stehen? Nein, dafür gibt es zu wenige Nationen, die die breite Palette zwischen Allgemeiner und Juniorenklasse abdecken. Kann man den Medaillenspiegel bei Crosslauf-Europameisterschaften gewinnen, ohne eine einzige Individual-Medaille zu holen? Ja, das ist tatsächlich geschehen. Fünfmal Gold und einmal Bronze fielen für
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Aktueller Tipp
Wer zehn Minuten pro Tag krabbelt, trainiert seinen Körper und seinen Geist zielführend. Die Ganzkörper-Bewegung forciert die Gewichtsabnahme und hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Außerdem sendet die Hand-Augen-Koordination sowie die konträre Bewegung der Arme und Beine harmonisch links und rechts Signale ans Gehirn, die das Gleichgewichtsgefühl verbessern. Die Krabbelbewegung schont den Rücken und übt keine Belastung auf die Wirbelsäule aus, gleichzeitig wird die Muskulatur in der Körpermitte wie beim Core-Training gestärkt. Die Trainingsübung ist laut Experten für alle empfehlenswert, die keine Knieprobleme haben.
Vermischtes
Der US-Amerikaner Adam Gorlitsky hat beim Charleston Marathon 2020 einen außergewöhnlichen Weltrekord aufgestellt. Er erzielte die Marathon-Rekordzeit in einem Exoskelett. Der 33-Jährige absolvierte die 42,195 Kilometer lange Distanz in einer Zeit von 33 Stunden, 16 Minuten und 28 Sekunden und war damit um über drei Minuten schneller als Simon Kindleysides bei der bisherigen Rekordmarke. Gorlitzsky ist seit seinem auf einen Sekundenschlaf zurückführenden Autounfall vor 14 Jahren bewegungsunfähig. Dank seines Exoskelett-Roboters, der Walking-Schritte ermöglicht, verfolgte er jahrelang seinen Marathon-Traum und hat bereits an rund 50 Laufevents (darunter nun zwei Marathons) teilgenommen. Den Charleston Marathon absolvierte er als Solist und trotz aufkommender Schmerzen in den Handgelenken ohne Schlafpause. Einzige Stopps stellten Toilettenpausen und Battierenwechsel dar.
Gesund und schmackhaft
Lachs auf Paradeiser-Tagliatelle
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By
Thomas Kofler
Dass sie gesund essen, liegt RunAustria sehr am Herzen. Denn gesund essen und trotzdem mit Spaß und Vergnügen satt werden, muss sich keineswegs ausschließen. Weiterlesen →
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