Diese Trainingsform heißt in ihrem Ursprungsland Schweden Fartlek, was frei übersetzt Spiel mit der Laufgeschwindigkeit bedeutet. Die Idee des Fahrtspiels wurde 1930 vom schwedischen Nationaltrainer Gösta Holmér entwickelt. Sie gilt noch heute als eine der wirkungsvollsten Trainingsformen für den Mittel- und Langstreckenlauf. Das Freie Fahrtspiel, wie ich es bezeichne, führst du am besten in einem
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„RunUp – RunDown“
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
In unserer kurzlebigen Zeit verschwinden Beiträge und Artikel oft ganz schnell wieder aus unserem Gedächtnis. Daher erlaube ich mir, einen bereits vor Jahren veröffentlichten Blog zu aktualisieren. Der Titel dieses Blogs mag etwas kryptisch klingen, soll aber zwei unkonventionelle Trainingstechniken umschreiben. Die Übergangszeit zwischen eines langen Wettkampfjahres oder die erste Vorbereitungsphase sind Zeiträume der Reflexion
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Afrikanisch
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Blättern wir im Stereotypen-Lexikon. Die Begriffe Organisation,
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Wirksame Maßnahmen gegen Doping?
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Kaum ein internationaler Sportverband
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Mehr Rhythmus, weniger Takt
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Frühling, Sommer, Herbst, Winter – jedes Jahr der vorgegebene Rhythmus, aber immer etwas anders. Chronobiologen sagen uns, dass ein System gesund ist, wenn es etwas Gleichmäßiges hat und kleine Abweichungen zulässt. Gerade in der Urlaubszeit lässt sich wieder einiges ordnen. Es gilt: Nur im Rhythmus der natürlichen Abläufe, nicht im Takt der Bits und Maschinen
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Trend oder Experiment?
René van Zee Kein Kommentar Blog René van Zee
Vergangenen Samstag fand im größten tschechischen Kurort
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WADA-Report 2016 – die Zahlen
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Die Welt Anti Doping Agentur (WADA) hat vor wenigen
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Im Schatten der Öffentlichkeit
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Es gab Zeiten, da waren die Commonwealth Games
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Halbmarathon mit Klasse
René van Zee Kein Kommentar Blog René van Zee
Mitten im ersten großen Marathon-Wochenende
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Tausendsassa Kamworor
René van Zee Kein Kommentar Blog René van Zee
Vor ziemlich genau einem Jahr nahm ich
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Aktueller Tipp
Klingt einfach, ist es aber nicht: das Finisher-Foto beim Zieleinlauf. Schalte noch einen Gang hoch, damit der Laufstil fürs Foto dynamischer ist. Die Sonnenschutzkappe wirft Schatten ins Gesicht – auf den ersten 42 Kilometern wichtig, auf den letzten 195 Metern nicht mehr. Der Blick auf die Uhr oder eine manuelle Betätigung macht jedes Finisher-Foto kaputt. Und natürlich das wichtigste: Lächeln!
Vermischtes
Allison Hunter und Grant Wholey, Organisatoren des Ellery Brookman Halbmarathons im australischen Kalgoorlie, haben wenige Tage nach dem Rennen ein Tierheim besucht – mit einer Finisher-Medaille für den Hund Stormy im Gepäck. Dieser hatte sich nämlich, freilaufend, in die Startaufstellung gemischt und die Teilnehmer freudig begrüßt. Als der Startschuss fiel und das Feld sich in Bewegung setzte, lief der Hund einfach mit den Läufern mit und finishte den 21,0975 Kilometer langen Lauf nach rund zweieinhalb Stunden. „Er hat die ganze Strecke absolviert. Also hat er eine Medaille verdient“, so Wholey, der das Tier nach dem Zieleinlauf zu einem lokalen Tierheim gebracht hat. Zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer hatten zuvor die Höflichkeit und das gute Benehmen des Tiers gelobt.
Gesund und schmackhaft
Couscous-Salat mit Gemüse
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Thomas Kofler
Leichte, erfrischende und schmackhafte Ernährung für zwischendurch und das alles für unterwegs – ein Traum für Läufer. Weiterlesen →
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