Natürlich laufe ich, um fit und gesund zu bleiben. Natürlich laufe ich, um leistungsfähig zu bleiben. Natürlich laufe ich, um das eine oder andere Wettrennen mit mir selbst zu führen. Ich laufe allerdings auch, weil ich beim Laufen berührende Begegnungen habe. Immer wieder. Mit der Natur, mit Menschen, mit mir selbst. Es spielt für uns
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Weshalb das eine gute PK war
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Zum Start des zweiten Monats des neuen Jahres, das bisher überwiegend unter dem Motto Verbot stand, ging die Bundessportorganisation Sport Austria in die Offensive. Bei einer Pressekonferenz vertrat Sport Austria-Präsident Hans Niessl geschickt und inhaltlich treffend den Beitrag, den der organisierte Sport für die gesellschaftliche Gesundheit leistet und mit der Bereitschaft, effiziente Maßnahmen in geprüften
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Bei sich bleiben
Johannes Langer 2 Kommentare Blog Johannes Langer
Die vergangene Woche war für mich in mehrfacher Hinsicht von großer Bedeutung. Bedeutung, die unter dem Gesichtspunkt der großen Herausforderungen auf unserer Erde eine Marginalie, aber halt für mich essentiell ist. In diesem Fall heißt es, mit schwierigen Situationen im Leben umgehen zu können und trotzdem noch zu lächeln und ruhig zu bleiben. Nicht immer
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Noch eine WM!?
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
World Athletics hat die Einführung von Weltmeisterschaften
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„RunUp – RunDown“ – Aufbruch zu neuen Zielen
Johannes Langer 1 Kommentar Aktuelles, Blog Johannes Langer
In unserer kurzlebigen Zeit verschwinden Beiträge und Artikel oft ganz schnell wieder aus unserem Gedächtnis. Daher aktualisiere ich einen bereits veröffentlichten Blog. „RunUp – RunDown“ soll gerade in schwierigen Zeiten eine kleine Motivationshilfe sein. Der Titel dieses Blogs mag etwas geheimnisvoll klingen, soll aber zwei unkonventionelle Trainingstechniken umschreiben. Die Übergangszeit zwischen einem sehr eingeschränkten Wettkampfjahr und
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Der unwichtige Laufsport
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Wir sind die unwichtigste Sportart!
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Gesund bleiben, falls du mehr läufst
Johannes Langer 1 Kommentar Blog Johannes Langer, Lauftraining
Das heurige Frühjahr brachte viele auf die Laufpiste, die aufgrund von Einschränkungen bei anderen Sportarten mehr denn je liefen. Und auch die, die bisher schon viel gelaufen sind, haben ihre Umfänge erhöht. Um dich nicht zu überlasten, solltest du ein paar einfache Ratschläge beherzigen. Dann wird Laufen immer eine freudvolle und gesunde Ergänzung deines Alltags
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Laufen als Verstärker
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Das Coronavirus führt zu einer beispiellosen Situation. In Europa genauso wie auf der ganzen Welt. Die Sachlage ändert sich schnell und betrifft uns alle. Läuferinnen und Läufer sind brillante, belastbare, unterstützende, fürsorgliche, motivierte und motivierende Menschen. In gewisser Weise ist jede und jeder von uns ein Vorbild. Besonders im Hinblick auf mehr Eigenverantwortung. Noch mehr
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Laufspaß mit Fartlek
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Diese Trainingsform heißt in ihrem Ursprungsland Schweden Fartlek, was frei übersetzt Spiel mit der Laufgeschwindigkeit bedeutet. Das Fahrtspiel führst du am besten in einem leicht profilierten Gelände durch. Diese Trainingsform ist eigentlich ein ruhiger bis mittlerer Dauerlauf, in welchem man zwischendurch kurze Strecken in höherem Tempo absolviert. Das klassische Fahrtspiel wird nicht geplant, sondern orientiert
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Leben in Balance
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Arbeiten, Privatleben, Schlaf: Diese drei Hauptbereiche dominieren unser Leben. Jetzt kommen auch noch Homeoffice und viele Beschränkungen in unserem gewohnten Alltag dazu. Von der Schwierigkeit zu wissen, was wir tun und lassen sollten, um unser Leben in Balance zu halten. Wir Durchschnittssportler haben es nicht immer einfach im Sport. Im Gegensatz zu den Profis, die sich
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Aktueller Tipp
Zink ist ein Spurenelement, das einen besonderen Mehrwert für ein starkes Immunsystem insbesondere in der Wechselphase der Jahreszeiten bringt. Zink hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Haut, die Zellgesundheit und den Stoffwechsel. Zink konsumieren wir hauptsächlich aus tierischen Produkten, insbesondere Milchprodukten, und diversen Nüssen und Samen oder Haferflocken. Da der Körper Zink weder selbst produzieren kann noch nennenswerte Mengen speichern, sollten insbesondere Vegetarier und Veganer der regelmäßigen Zink-Aufnahme Beachtung schenken.
Vermischtes
2:07:27 Stunden – das ist die neue persönliche Bestleistung von Yuki Kawauchi, aufgestellt am vergangenen Sonntag beim Lake Biwa Mainichi Marathon in Japan. Noch erstaunlicher ist jedoch die Tatsache, dass er dabei zum 101. Mal in einem Marathon unter 2:20 Stunden blieb. Das erste Mal gelang ihm das beim Beppu Oita Marathon 2009, seither hat der 34-Jährige 109 Marathons absolviert.
Gesund und schmackhaft
Kürbissuppe
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Johannes Langer
Warm, herzhaft und sehr gut. Kürbissuppe ist in der kalten Jahreszeit so beliebt wie kaum ein anderes Gericht. Läuferinnen und Läufer bereiten es als fleißige Hobbyköche in unzähligen Variationen zu. Weiterlesen →
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