18. Februar 2017, Hallen-Staatsmeisterschaften im Wiener
-
-
Es zählt die (TV-)Show
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Olympische Leichtathletik-Entscheidungen in der Morning Session
-
Freund(schaft)liche WADA
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Die Leichtathletik-Familie ist ruhig geblieben. Unterstützt von
-
Erneuern wir uns selbst
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Neues Jahr, neue Chance, sich selbst neu zu erfinden, sich neue Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen. Ich zeige dir ein paar kleine Orientierungshilfen und den einen oder anderen sportlichen Impuls. Eines ist klar, wer seine Ausdauer trainiert, hat schon gewonnen. Denn Laufen ist praktisch die Jungbrunnenkur für die Zelle. Die Fähigkeit, sich
-
Rückschritt im Crosslauf
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Seit drei Jahren ist Günther Weidlinger als ÖLV-Teamleiter/Lauf
-
Soviel zur Marathonvorbereitung – Teil 1
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Einmal im Leben einen Marathon laufen – das wünschen sich viele. Mit meinen Orientierungshilfen, den Marathon-Tipps und -Trainingsplänen kannst du dir deinen Traum vom Marathon erfüllen. Letztlich liegt es aber immer an dir, wie du damit umgehst und für dich verwendest. Das wichtigste zuerst: Gesund zu bleiben und einen Beitrag zu deinem Wohlbefinden und deiner
-
Sehnsucht Marathon
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
„Sehnsucht ist der Anfang von allem“ schrieb die deutsche Lyrikerin Nelly Sachs. Und Rainer Maria Rilke notierte in seinem Stundenbuch: „Geh bis an deiner Sehnsucht Rand“. Die Sehnsucht der Menschen ist grenzenlos, ihre Erfüllung gelingt stets nur bruchstückhaft. Deshalb bleiben im Leben viele Rechnungen offen, weil wir nach mehr aus sind als stattfindet. Wie gehen
-
Leben in Balance
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer
Arbeiten, Privatleben, Schlaf: Diese drei Hauptbereiche dominieren unser Leben. Dazu gesellt sich ein umfangreiches Sportprogramm. 24 Stunden reichen dafür oft nicht aus und ein Leben in Balance gelingt kaum. Von der Schwierigkeit zu wissen, was wir tun und lassen sollten. Wir Durchschnittssportler haben es nicht immer einfach im Sport. Im Gegensatz zu den Profis, die sich
-
Testosteron-Obergrenze
Thomas Kofler Kein Kommentar Blog Thomas Kofler
Als vor neun Jahren eine Läuferin aus Südafrika mit einer Wunderzeit bei den Junioren-Afrikameisterschaften im Gepäck die Weltbühne der Leichtathletik im Rahmen der Leichtathletik-Weltmeisterschaften von Berlin betrat, stürzte sie die Leichtathletik-Welt binnen 1:55,45 Minuten in eine Krise. Der Leichtathletik-Weltverband (IAAF) war zu diesem Zeitpunkt nicht einmal annähernd auf eine Transgender-Diskussion vorbereitet, als die sechstplatzierte Italienerin
-
Heiß & kalt
Johannes Langer Kein Kommentar Blog Johannes Langer, Regeneration
Das Wechselbad zwischen warm und kalt wie in der Sauna sorgt für Abhärtung. Aber Vorsicht: Die Schwitzkur tut nicht jeder und jedem gut – schon gar nicht, wenn das Immunsystem bereits stark angegriffen ist. „Die Muskeln müssen brennen“ – ein beliebter Satz unter Trainierenden, der natürlich auch mit einer gewissen Wahrheit verbunden ist. Man darf
Suche
Aktueller Tipp
Eine US-amerikanische Studie unter fast 25.000 Probanden stellte fest, dass Menschen, die regelmäßig Birnen essen, unwahrscheinlicher zu Süßigkeiten greifen, sondern eher zu Nahrungsmittel, die einen hohen Anteil an Ballaststoffen, Vitamine, Kalium und Magnesium enthalten. Birnen enthalten nicht nur wichtige Ballaststoffe und Vitamine, sondern sind sehr sättigend und verdauungsunterstützend.
Vermischtes
2018 war das Marathon-Jahr der Rekorde. Bei den Frauen produzierte es die meisten Leistungen unter 2:19 Stunden (6), unter 2:20 (11), unter 2:21 (19), unter 2:22 (31), unter 2:23 (48), unter 2:24 (66), unter 2:26 (117) und unter 2:28 (179). Damit überbot das Jahr 2018 sämtliche Rekorde, die sich die Jahre 2012 und 2017 aufgeteilt hatten. Bei den Männer verbuchte das Marathon-Jahr 2018 die meisten Leistungen unter 2:05 Stunden (17), unter 2:06 (31), unter 2:07 (61) und unter 2:08 (95). Die meisten Leistungen unter 2:04 gab es 2016 (4, 2018 1), die meisten Leistungen unter 2:09 gab es 2012 (153, 2018 151). (vgl. Let’sRun.com)
Gesund und schmackhaft
Kartoffelwurzerl mit Wintersalaten
|
By
Thomas Kofler
Regionale und gesunde Kräutermischungen einfach und deliziös in den Ernährungsplan integriert. Weiterlesen →
Meistgelesene Artikel
- Rot-weiß-rote Marathon-Hoffnung: Peter Herzog In Österreich formiert sich aufgrund einer nie da gewes... in Interview
- Laufend abnehmen Gewichtsreduktion ist neben einem bewussten, gesunden L... in Ernährung
- Andreas Vojta strebt erneuten Doppelschlag an Am kommenden Wochenende gehen im Wiener Ferry Dusik... in News
- Streckenrekorde beim 35. Sevilla Marathon Die neue und angekündigt schnellere Strecke hat sich fü... in News
- Kejelcha attackiert El Guerroujs Weltrekord in Birmingham Eine Woche nach dem Fast-Weltrekord über die Meile in N... in Kurzmeldungen
- EM-Starter holen Staatsmeistertitel im 1.500m-Lauf Österreichs Läufer-Duo Andreas Vojta (team2012.at)... in News
- Vize-Europameister Tadesse Abraham Star des VCM 2019 Österreichs Vorzeige-Laufveranstaltung hat für sein... in News
- Wanders und Hassan in Monaco zum Weltrekord Julien Wanders und Sifan Hassan sind die ersten Weltrek... in News