21. Jänner 2016 um 19 Uhr – Sportcenter Donaucity
Training mit Ilse Wieshuber: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(3–4x600m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
Johannes Langer
21. Jänner 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Hannes Gius: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(3–4x600m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
19. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Also, jetzt auch in Wien. Nach dem erfolgreichen Laufstart ins Jahr 2016 treffen wir uns erstmals zum VIE_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr...
19. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Nach dem erfolgreichen Laufstart ins Jahr 2016 treffen wir uns wieder zum SZG_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr an der Ecke zum Volksgarten am...
16. Jänner 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
Samstag-Training mit Johannes Langer: 45’ AkMoKo & 30’ DL1 mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker bis mittelschwer!
14. Jänner 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Hannes Gius: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(5–6x400m im 5km-Tempo, P=200m traben), SP=5’ DL1...
12. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Zum gemeinsamen Laufstart ins Jahr 2016 treffen wir uns zum BridgeRunning. Um 19.30 Uhr hinter dem Bezirksgericht am Franz-Hinterholzer-Kai 2...
Schlüssel-Workouts für längeres Laufen
Michael ist in seinem Job voll gefordert. Und seit er mit Janin verheiratet ist – derzeit erwarten sie ihr erstes...
Weihnachtszeit ist Laufzeit!
Gerade das derzeitige Wetter in Mitteleuropa vermittelt frühlingshafte Gefühle und Aufbruchstimmung. So dramatisch der Klimawandel ist, für uns Läuferinnen und...
19. Dezember 2015 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
Jahres-Abschlusstraining mit Johannes Langer: 45’ AkMoKo & 30’ DL1 mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker bis mittelschwer!
