KW 45_ClubTermine
Mehrmals pro Woche trifft sich die Community des Club RunAustria zu unterschiedlichen sportlichen, vor allem läuferischen Herausforderungen – mach mit!
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde,
zu folgenden Trainingsterminen und zum ClubStammtisch laden wir diese Woche ganz herzlich ein!
CityNightRun [Coach Thomas]
Zeit: Dienstag, 5. November 2024, um 19 Uhr (pünktlich!)
Ort: Parkplatz Kommunalfriedhof, 5020 Salzburg
Feines Laufwetter für eine Runde durch die Stadt. (Anm. Stirnlampe mitbringen!)
ClubTraining [Coach David]
Zeit: Donnerstag, 7. November 2024, um 19 Uhr (pünktlich!)
Ort: ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit)
Programm
10’ AkMoKo
10’ Laufkoordination/-technik
2K_ruhiges Einlaufen + 2–3 lockere Steigerungsläufe 60–80m
20’ CoreTraining (Basics)
TW_15’
3–4’ locker auslaufen, leicht dehnen
Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Anschl. ClubStammtisch
Zeit: Donnerstag, 7. November 2024, ab ca. 20.30 Uhr
Ort: Gasthof Schorn, St. Leonharder Str. 1, 5082 Grödig
» Nur wer eine möglichst breite sportliche Basis entwickelt, bringt seinem Körper bei, sich auf ansteigende Trainingsreize und zunehmende Beanspruchung im Training einzustellen. «
Johannes Langer
About Author
