Donnerstag, 17. Mai 2018, 19 Uhr – ClubTraining in SZG

Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein entspannendes ClubTraining mit dem Headcoach. Trainingsschwerpunkt ist die Koordination:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL + 2–3 Steigerer–80m
6–8(2’ DL2, 1’ traben +120mKOOL), SP=1’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:

» Um eine gute Läuferin oder ein guter Läufer zu sein, musst du regelmäßig trainieren, dich gut ernähren, auf ausreichend Regeneration (Schlaf) achten und geduldig bei deiner sportlicher Entwicklung sein. «

ULSZ Rif,Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.