Arbeiten, Privatleben, Schlaf: Diese drei Hauptbereiche dominieren unser Leben. Dazu... Weiterlesen →
Kurzmeldungen
Ringer debütiert in Japan im Halbmarathon
Richard Ringers angekündigtes Debüt im Halbmarathon geht am 3. Februar im Rahmen des Kagawa Marugame Halbmarathon in Japan über die Bühne. Star des Rennens ist der amtierende Marathon-Weltmeister Geoffrey Kirui, der das kenianisch dominierte Elitefeld anführt. Eine bunte Mischung ergibt sich an der Spitze des Frauenfeldes mit Mao Ichiyama aus Japan, der Kenianerin Betsy Saina, Oldie Sinead Diver aus Australien und Sara Hall aus den USA.
Lucy Kabuu für zwei Jahre gesperrt
Die Athletics Integrity Unit des Leichtathletik-Weltverbandes (IAAF) hat die kenianische Marathonläuferin Lucy Kabuu rückwirkend für zwei Jahre gesperrt. Die 34-Jährige wurde beim Mailand Marathon 2018 positiv auf Morphium getestet. Ihre Sperre läuft bis zum 31. Juli 2020. Sie hat auch kein Anrecht auf die Auszahlung von Preisgeldern in diesem Zeitraum. Den Sieg beim Mailand Marathon erbt ihre Landsfrau Vivian Kiplagat.
Kenianische Siege in Doha
Kiptaurs Chebii und Nancy Rotich aus Kenia haben den Doha Marathon 2019 gewonnen. Chebii erreichte das Ziel in einer Zeit von 2:24:17 Stunden, die zweifache Salzburg-Marathon-Siegerin benötigte für die 42,195 Kilometer durch die katarische Hauptstadt eine Zeit von 2:43:30 Minuten. Auch die Siege im Halbmarathon gingen mit Bernard Korir und Norah Chebet nach Kenia. Über zehn Kilometer steigerte sich die Schottin Eilish McColgan zu einer persönlichen Bestleistung von 31:51 Minuten und feierte ihren dritten Sieg in Folge bei diesem Event.
Sostaric und Freitag siegreich bei VCM-Winterlaufserie
Bei kühlen Temperaturen und starkem Wind, aber schneefreier Laufstrecke im Wiener Prater hat für knapp 700 Läuferinnen und Läufer die Vorbereitung auf den Vienna City Marathon im Rahmen des ersten Events der vierteiligen VCM-Winterlaufserie begonnen. Über die Halbmarathon-Distanz waren Markus Sostaric (LTV Köflach) in 1:12:12 Stunden und Karin Freitag (LG Decker Itter) in 1:18:36 Stunden klar die Schnellsten. Außerdem standen ein 7km-Lauf und ein 14km-Lauf zur Auswahl. Teil zwei der VCM-Winterlaufserie geht am 3. Februar über die Bühne.
Harte Auflage des Snow Walk&Run in Arosa
Aufgrund des schneereichen Winters in den Alpen forderte der Snow Walk&Run in Arosa in diesem Jahr von seinen rund 1.500 Teilnehmerinnen und Teilnehmer alles ab. Die Siege im 16,8 Kilometer langen Snow Trail mit Ziel auf dem Weisshorn und 918 zu bewältigenden Höhenmetern gingen an Samuel Keller (1:42:48 Stunden) und Orientierungslauf-Spezialistin Judith Weder (1:54:27). Wenig Blick für die spektakulär-winterlich Umgebung hatten auch die Halbmarathon-Sieger Ralf Birchmeier (1:45:33) und Franziska Innauen (2:07:02), im Herbst Siegerin des SwissCityMarathon in Luzern, auf der teils mit Tiefschnee bedeckten Laufstrecke.
Gelungener Auftakt für Klosterhalfen in USA
Konstanze Klosterhalfen hat einen guten Wettkampfstart in ihrer neuen Wahlheimat Oregon hingelegt. Beim UW Indoor Preview in Seattle gewann die junge Deutsche binnen einer Stunde sowohl den 1.000m-Lauf (2:43,07 Minuten) als auch den 3.000m-Lauf (4:29,06). Dem ebenfalls in Oregon lebenden Äthiopier Yomif Kejelcha gelang das gleiche Doppel. Über 1.000m setzte er sich in einer Zeit von 2:18,34 Minuten vor Clayton Murphy, Olympia-Bronzemedaillen-Gewinner von Rio im 800m-Lauf, durch.
Laufstars Kenias Sportler des Jahres 2018
Die Weltrekordläufer Eliud Kipchoge und Beatrice Chepkoech sind in ihrer Heimat zu Kenias Sportler des Jahres 2018 gekürt worden. Eliud Kipchoge stellte im September beim Berlin Marathon in einer Zeit von 2:01:39 Stunden einen neuen fantastischen Weltrekord auf. Ebenso beeindruckend war der Weltrekordlauf im 3.000m-Hindernislauf von Beatrice Chepkoech im Juli in Monaco. Afrikameister Edward Zakayo (5.000m) wurde als Nachwuchsathlet des Jahres ausgezeichnet.
Salzburg Marathon 2018GiveMe5! Wir sagen: „Frau läuft!“RunUp-Trainingsübungen
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Aktueller Tipp
Polyphenole sind Inhaltsstoffe, die eine entzündungshemmende Wirkung entfalten und in den Blutbahnen die Bildung von Plaque verhindern und damit Cholesterin vorbeugen. Für Ausdauersportler sind die bessere Durchblutung zur Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme und eine beschleunigte Regeneration der Muskulatur besonders attraktiv. Polyphenole kommen besonders in dunklen Obstsorten wie in diversen Beeren, Pflaumen oder Trauben in hohen Anteilen vor. Da diese Früchte im Winter saisonal fehlen, bieten sich Alternativen an. Eine Studie der Universität von Parma empfiehlt Spinat, natives Olivenöl, grünen Tee und Kaffee als geeignete Polyphenol-Quellen. Leistungssportlern empfehlen Experten aufgrund des erhöhten Bedarfs entsprechende Nahrungsergänzungsmittel.
Vermischtes
Die US-amerikanische Extremläuferin Camille Herron ist seit einem Monat Inhaberin eines skurrilen Weltrekords. Auf einer Laufbahn im US-Bundestaat Arizona absolvierte die Ultraläuferin binnen 24 Stunden 262,16 Kilometer (das entspricht 655 Runden) und stellte dabei neue Weltrekorde für den 100-Meilen-Lauf für Bahnrennen (Durchgangszeit von 13:25 Stunden) und den 24-Stunden-Lauf auf.
