Sonntag, 15. April 2018 – LongJog um 10 Uhr

Liebe Clubfreunde!
Am Sonntag setzen wir um 10 Uhr unsere traditionellen LongJogs in Vorbereitung auf die Lauffestspiele der Mozartstadtvom 4.–6. Mai 2018 fort. Trainingsschwerpunkt ist ein zunehmender Umfang im ruhigen Tempobereich:
Zeit: Sonntag, 15. April 2018 um 10 Uhr #RunWithYourFire
Treffpunkt: Schlosspark Hellbrunn (47.763181, 13.065041), Eingang zum Kinderspielplatz
Parken: Parkplatz Hellbrunn gebührenpflichtig! 10’ Fußweg von Alpensiedlung Park&Ride, ÖV–Linie 25, …
 
Laufgruppen
A) Wiedereinsteiger & Anfänger – Run&Walk (ca. 70’) #feedmysoul_szg18
B) Fortgeschrittene in 2 abgestuften Gruppen (ca. 80–90’ reine Laufzeit) #runeasy_szg18
C) Höhere Leistungsfähigkeit in 2 Gruppen  (ca. 90–120’ reine Laufzeit) #breakingPB_szg18
Wir freuen uns auf Euer Dabeisein beim CityNightRun, zu dem Ihr gerne auch Freunde und Bekannte mitbringen könnt.
Viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:

» Marathonläufer können sich ideal auf den Wettbewerb einstellen, indem sie weiter an oder in der Nähe ihres geplanten Marathonrhythmus (MPR) trainieren. All die langen Läufe, die meist am Wochenende durchgeführt werden, addieren sich mit den übrigen Einheiten zu einem großen Ganzen. «

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