Donnerstag, 3. Mai 2018, 19 Uhr – ClubTraining in SZG

Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein entspannendes ClubTraining mit dem Headcoach. Trainingsschwerpunkt ist Einstimmen auf das Wochenende und viel Gymnastik:
30’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL + 2–3 Steigerer–80m
8–10 Minutenläufe mit lohnender Pause
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Niedrige Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:

» Um eine gute Läuferin oder ein guter Läufer zu sein, musst du regelmäßig trainieren, dich gut ernähren, auf ausreichend Regeneration (Schlaf) achten und geduldig bei deiner sportlicher Entwicklung sein. «

ULSZ Rif,Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.

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