Donnerstag, 29. März 2018, 19 Uhr – ClubTraining in SZG

Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein forderndes ClubTraining mit dem Headcoach. Trainingsschwerpunkt sind zielorientierte (individuelle) Tempobereiche:
20’ AkMoKo
10–12’ ruhig EL + 2–3 Steigerer–80m
4–6×1.000m (600m TDL + 400m progressiv), P=1 Runde traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:

»Ein Grund, warum wir im Club RunAustria Trainingsprogrammen folgen, ist, eine Orientierung zu unserem persönlichen Ziel zu geben. «

ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.

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