Donnerstag, 7. Dezember 2017, 19 Uhr – Training in SZG

Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein abwechslungsreiches Training mit Nina. Trainingsschwerpunkt sind variierende Tempobereiche:
10’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
15’ Rhythmusschule
6–8×600m (“Rhythmische Intervalle“), P=2’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Leichte–mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
ClubStammtisch
Im Anschluss an das Training treffen wir uns zum monatlichen Stammtisch – diesmal im Gasthof Brückenwirt in Taxach.
Tipp vom RunAustria Headcoach:
»Jede Sportlerin und jeder Sportler wird sich verbessern, solange man es nicht übertreibt. Die Anhäufung von Meilen und der eine oder andere intensivere Reiz wird dir im Laufe der Zeit helfen, besser zu werden! «
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.

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