5. Oktober 2017, 19 Uhr – Training in SZG +ClubStammtisch
Liebe Clubfreunde!
Nach dem Jedermannlauf ist vor der nächsten sportlichen Herausforderung. Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr wiederum ein abwechslungsreiches Training mit dem Headcoach.
Trainingsschwerpunkt sind Rhythmusläufe in variierenden Tempobereichen:
20’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
6–8x300m Rhythmusläufe, P=2’ traben/gehen
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Leichte–mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
Nach dem Jedermannlauf ist vor der nächsten sportlichen Herausforderung. Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr wiederum ein abwechslungsreiches Training mit dem Headcoach.
Trainingsschwerpunkt sind Rhythmusläufe in variierenden Tempobereichen:
20’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
6–8x300m Rhythmusläufe, P=2’ traben/gehen
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Leichte–mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
»Ein Grund, warum ich Läuferinnen und Läufern Trainingsinhalte & -programme vermittle, ist, sie auf einem möglichen Weg zu ihrem Ziel zu begleiten.«
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
Anschließend: ClubStammtisch bei unserem Clubfreund Thomas Verwanger im Colloredo-Haus, Schifferplatz 3 in Hallein:
17-10-05 RunAustria
Bei dieser Gelegenheit präsentieren wir das neue Sportprogramm Herbst/Winter.
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