19. Oktober 2017, 19 Uhr – Training in SZG

Liebe Clubfreunde!
Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr wiederum ein abwechslungsreiches Training mit Nina. Trainingsschwerpunkt sind Rhythmusläufe in variierenden Tempobereichen:
20’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
6–8x400m Rhythmusläufe, P=2’ traben/gehen
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Leichte–mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
»Ein Grund, warum ich Läuferinnen und Läufern Trainingsinhalte & -programme vermittle, ist, sie auf einem möglichen Weg zu ihrem Ziel zu begleiten.«
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.

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