12. Oktober 2017, 19 Uhr – Training in SZG

Liebe Clubfreunde!
Neben der ClubReise zum Amsterdam-Marathon am Wochenende, gibt es am Donnerstagabend um 19 Uhr wiederum ein abwechslungsreiches Training mit Lisa.
Trainingsschwerpunkt sind Rhythmusläufe in variierenden Tempobereichen:
20’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
6–8x300m Rhythmusläufe, P=2’ traben/gehen
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Leichte–mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
»Ein Grund, warum ich Läuferinnen und Läufern Trainingsinhalte & -programme vermittle, ist, sie auf einem möglichen Weg zu ihrem Ziel zu begleiten.«
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.

About Author