7. September 2017, 19 Uhr – Training in SZG

Liebe Clubfreunde!
Für den Formaufbau: Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr wiederum ein forderndes Training mit dem Headcoach.
Trainingsschwerpunkt sind abwechslungsreiche Intervalle mit Tempowechsel:
10’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
3×2.000 im Tempo MPRplus o. HM-Pace, P=2’ traben
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:

»Ich liebe den Wettkampf, aber solche Rennen verursachen auch zusätzlichen Stress und brauchen Zeit. Es braucht wie in anderen Lebensbereichen eine gute Balance im Trainingsprozess.«

ClubStammtisch: Im Anschluss an das Training treffen wir uns im Gasthaus Brückenwirt in Taxach mit vielen Infos über den Laufherbst.
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.

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