28. September 2017, 19 Uhr – Training in SZG
Liebe Clubfreunde!
Zum Abschluss vor dem Jedermannlauf: Am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr wiederum ein forderndes Training mit dem Headcoach.
Trainingsschwerpunkt sind abwechslungsreiche Intervalle mit Tempowechsel:
20’ AkMoKo
10’ ruhig EL + 3–4 Steigerer–80m
6–8x120m KOOL, P=3’ traben/gehen
gut auslaufen + entspannende Gymnastik
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp vom RunAustria Headcoach:
»Niemand, der sein Bestes gegeben hat, hat es später bereut.«
ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6 in Hallein | Treffpunkt auf der Leichtathletikanlage, Umkleide- & Duschmöglichkeit gegeben.
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