12. August 2017, Samstag um 09.00 Uhr – ULSZ Rif
Schwerpunkt Mobilisation & Kräftigung mit dem Headcoach. Anschließend lockeres Laufen:
40–45’ AkMoKo
DL-30–40’ ruhig, aber mit rhythmusbetonten Tempoabschnitten
Locker bis leicht fordernd!
Treffpunkt: Crosslaufbahn im ULSZ Rif