Laufen baut effektiv Stress ab
Jeder von uns kennt das Gefühl. Ein stressiger Tag im Büro, ein Berg an Aufgaben, dazu schlechte Nachrichten im Privatleben...
Tipps & Tricks, Trends und Entwicklungen rund um die Gesundheit für Läuferinnen und Läufer
Jeder von uns kennt das Gefühl. Ein stressiger Tag im Büro, ein Berg an Aufgaben, dazu schlechte Nachrichten im Privatleben...
Sicherlich, alles könnte schlimmer sein, keine Frage! Aber warm ist es dieser Tage bei den morgendlichen und abendlichen Laufrunden nicht....
Haben Läuferinnen und Läufer Beschwerden, Schmerzen oder Verletzungen, ist statistisch am häufigsten das Knie betroffen. Sportwissenschaftliche Studien widerlegen reihenweise den...
Dieser Artikel erschien in der Herbstausgabe des RunUp 2020 Fachgeprüfte Erkenntnisse, dass regelmäßige sportliche Bewegung die nachhaltige Gesundheit eines Menschen...
Viele Läuferinnen und Läufer kämpfen nach einer abendlichen Laufeinheit mit Einschlafproblemen oder generellen Schwierigkeiten, die gewünschte Schlafqualität zu erreichen. Je...
Bewusst leben verfolgt das Ziel, möglichst viele gesunde Lebensjahre zu genießen. Ein entsprechender Lebensstil mit ausgewogener und gesunder Ernährung, viel...
© RunUp / Johannes Langer Wahrscheinlich war Vitamin D noch nie so sehr in aller Munde wie aktuell – bildlich...
Es gibt Gesundheitsexperten, die bezeichnen chronische Inaktivität als das höchste Sterberisiko unserer Zeit, die westliche Welt betreffend. Tatsächlich ist die...
© Salzburg Marathon / Robert Delleske Nie war das Thema Bewegung für Kinder und Jugendliche so wichtig wie in Zeiten,...
Regelmäßige sportliche Bewegung senkt das Risiko an Demenz zu erkranken erheblich Physische Aktivität ist die wirksamste Maßnahme, Alzheimer im...