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Aktueller Tipp
Am Sonntag findet mit dem Vienna City Marathon die wichtigste Laufveranstaltung Österreichs teil. Sind Sie unter den über 41.000 Läuferinnen und Läufern, genießen Sie ihr tolles Lauferlebnis. Belohnen Sie sich nach dem Rennen für den betriebenen Aufwand. Allerdings nicht mit einem Burger oder fettreicher Ernährung. Unmittelbar nach einer Anstrengung eingenommen, hemmt das den Regenerationsprozess. Dagegen ist Milch als Getränk nach dem Rennen ratsam. Sie rehydriert Sportler besser als bei einer reiner Wasser-Zufuhr.
Vermischtes
185 US-Dollar (oder knapp 150 Euro) – so viel kostete die Startgebühr für Sarah Sellers beim Boston Marathon 2018, die sie selbst bezahlte. 2:44:04 Stunden später belegte sie sensationell den zweiten Platz. Dank des Preisgelds von 75.000 US-Dollar hat sie die Spesen mehr als kompensiert. Sarah Sellers arbeitet in ihrer Heimat in Utah als Krankenschwester und war die einzige im Feld, die bei den widrigen Bedingungen des Boston Marathon einen negativen Split lief. Man stelle sich vor, die überlegene Siegerin Desiree Linden wäre nicht ins Ziel gekommen…
Gesund und schmackhaft
Spinatsuppe mit Knödeln
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Thomas Kofler
Kohlenhydrate bewusst genießen – das ist der Ratschlag der Ernährungsexpertinnen Christina Lachkovics-Budschedl und Elfi Jursa Weiterlesen →
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